Noticias de Psonríe

Daniela Brugues Rodriguez

Ansiedad

La ansiedad nos indica que le estamos dando valor a algo que nos produce alguna sensación

El síndrome del impostor

Últimamente se está hablando mucho del síndrome del impostor o también llamado síndrome del fraude. ¿Sabes a qué se refieren?

La tricotilomanía

Celman Felman Yañez Roca

Ansiedad ,
Adicción

¿Qué es la tricotilomanía?

Manejo del ataque de pánico

Resiliencia ,
Ansiedad

Como podemos controlar y minimizar un ataque de pánico

Gastritis nerviosa: qué impacto tiene el estrés

Estrés ,
Ansiedad

La gastritis nerviosa es una enfermedad muy común y dolorosa pues el sistema digestivo tiene una gran sensibilidad ante situaciones de estrés y ansiedad

Diferencias entre problemas respiratorios y la ansiedad

Ansiedad

Los síntomas de la ansiedad podrían confundirse fácilmente con algún problema respiratorio, pues en un episodio de ansiedad, puede faltar el aire y sentirse una presión en el pecho

Por qué la ansiedad causa dolores de cabeza

Ansiedad ,
Dolor

El dolor de cabeza está muy relacionado con la ansiedad y con las preocupaciones.

Cómo diferenciar el insomnio del estrés

Muchas veces el estrés y el insomnio se relacionan debido a que una es consecuencia de la otra

¿Cómo afecta al estrés a las personas que trabajan de cara al público?

Ansiedad

La Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo presentó los primeros resultados de la Encuesta Europea de Empresas sobre Riesgos Nuevos y Emergentes del año 2019

Cómo afrontar la ansiedad anticipatoria

Lourdes Otero

Ansiedad

La ansiedad anticipatoria aparece en los momentos previos a ciertos eventos en los que la persona experimenta niveles muy elevados de tensión. La anticipación es como una raíz que va creciendo en la mente de quien sufre ansiedad.

Clinomania: ¿Qué es y cuáles son sus síntomas?

Adicción ,
Ansiedad

La clinomania es un trastorno de ansiedad donde se tiene una obsesión de estar en la cama durante largos periodos de tiempo

¿Qué hacer ante un ataque de ansiedad?

Lourdes Otero

Ansiedad

La ansiedad se puede definir como la combinación de distintas manifestaciones mentales y físicas que no pueden ser atribuidas a peligros reales, sino imaginarios, y se producen en forma de crisis o como un estado persistente y difuso.

Cómo se relacionan la hiperventilación y la ansiedad

Ansiedad

La hiperventilación y la ansiedad están relacionados directamente y, con frecuencia, puede llegar a ser tormentosa.

Cómo te puede ayudar la terapia online con la ansiedad

Terapia online ,
Ansiedad

La ansiedad, es un trastorno del estado de ánimo en el ser humano, es un problema psicológico que afecta a muchos sin importar edad

Conductas de riesgo como consecuencia del trastorno de estrés postraumático

Marta Méndez Rico

Estrés

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una afección que tiene lugar en un porcentaje de víctimas, directas o indirectas, de sucesos susceptibles de provocar un trauma.

Efectos del uso excesivo de las redes sociales

Actualmente vivimos en un mundo con fácil acceso a la tecnología y las redes sociales es parte de ella. Diferentes plataformas y aplicaciones forman parte del día a día de las personas, y es muy poco probable que alguna persona no tenga al menos una...

Ansiedad, insomnio y falta de concentración; consecuencias del confinamiento.

Ansiedad ,
Insomnio

Son muchas las personas que presentan síntomas de ansiedad, insomnio y problemas de concentración

Los sanitarios sufren estrés postraumático por el coronavirus

Estrés ,
Ansiedad

Impacto emocional que puede padecer un trabajador sanitario por la emergencia sanitaria del COVID-19I

Solastalgia: el impacto psicológico del cambio climático

Angustia los efectos relacionados con el cambio climático y otros fenómenos naturales

Cómo fijar objetivos en una situación de incertidumbre

María José De Sousa Gonçalves de Paredes

A nivel deportivo, gestionar el confinamiento podría considerarse en sí mismo un objetivo importante a la vez que sumamente complejo.

Trastorno de Ansiedad por Enfermedad y COVID-19

Coronavirus ,
Ansiedad

A nivel de la población han aumentado los trastornos de ansiedad asociados al COVID-19. Sentir ansiedad ante las situaciones de amenaza puede ser una respuesta normal.

Pensamientos del tipo "blanco o negro" durante el confinamiento por coronavirus

Psicología

Los pensamientos dicotómicos o polarización, también semejantes a un pensamiento “blanco o negro”, o un “todo o Nada”, son una distorsión cognitiva en que la persona interpreta signos a su alrededor de forma incorrecta. También existe una sobre atención a

Causas de la falta de concentración

Entendemos por concentración la capacidad o habilidad de la persona en canalizar sus recursos cognitivos en una acción o estímulo, quedando de esta manera, parte de su entorno en un poco desatendido al menos que exista alguna estimulación que nos llame la

¿Por qué ocurren los ataques de ira?

Todas las personas están rodeados de emociones positivas o negativas que le permiten reaccionar y adaptarse a los constantes cambios en su entorno (laboral, social o personal).Una de las emociones que tiene una persona es El Enfado, producto de un menospr

Signos del comportamiento pasivo-agresivo

El comportamiento pasivo-agresivo es un trastorno de la personalidad que se caracteriza por expresar indirectamente los sentimientos negativos en vez de ser manifestados abiertamente. Particularmente, el comportamiento de la persona con este no es consonó

¿Qué es la procrastinación?

Ansiedad ,
Psicología

La procrastinación es un fenómeno frecuente que puede ser muy fácil de reconocer, pero que podría ser un poco difícil de explicar. El término (una curiosa palabra) en sí se refiere al hábito de retrasar o postergar sin justificación aparente obligaciones

Diferencias entre estar alerta y prestar atención

Conocer la diferencia entre estar alerta y prestar atención es importante, debido a que ambos estados mentales pueden influir en la angustia o tranquilidad de un individuo. Estar al tanto de cómo manejar nuestros recursos emocionales y cognitivos para con

Estrés y grasa

Estrés

El deseo de much@s para estos días con movilidad reducida será no ganar demasiado peso. Trataremos de movernos y de comer sano. Pero quizás hay algo que realmente nos añade peso y no somos del todo conscientes, y este es el estrés. Este artículo es útil a

Rutinas

En estos días, muchas personas han visto reducida su jornada o se han quedado en paro y se encuentran con el problema sobre cómo afrontar tanto tiempo libre. Abandonar el lugar de trabajo deja un vacío, que puede abrir la puerta a sentimientos de culpa, i

Hipocondría

Psicología

La persona con rasgos hipocondríacos mantiene una estructura de creencia hacia una preocupación o temor de tener una enfermedad grave y su consecuencia: la muerte. Y esto puede generar un deterioro psicosocial significativo.

¿Y si vuelve a pasar?

¿Te ha pasado que, de repente, un día sientes que tu cuerpo no responde, que te bloqueas ante algo que has hecho mil veces antes? Intentas esforzarte más, pero nada; no fluyes y te frustras. Incluso a veces incluso sientes que funcionas peor y te hac

A qué me refiero por estrés

Estrés

¿A qué me refiero por estrés? Pues me refiero a la respuesta adaptativa que provoca nuestro cuerpo ante situaciones adversas (huir, "congelarse", recogerse, luchar).

La ansiedad es necesaria y sana

Esther Ayuste

Ansiedad

¿Cómo algo que me hace sufrir tanto puede ser sano? Lo cierto es que la ansiedad es una función adaptativa con la que todos contamos, que protege nuestra integridad física y mental y que ha permitido que nuestra especie llegue hasta donde estamos ahora.

Domina las olas de la ansiedad

Valeska Clavel

Ansiedad

Todos nos hemos encontrados envueltos en alguna situación de ansiedad sin saber cómo actuar ante tal estado, pero la verdad es que todos podemos aprender a dominar las olas de la ansiedad, y la forma más fácil de lograrlo es aprendiendo a surf

Las diferencias más importantes entre ansiedad y depresión

Ansiedad

En España se estima que un 40% de las personas sufre ansiedad o depresión. Los trastornos del estado de ánimo y la sobrecarga emocional o laboral son los problemas de salud mental más comunes en nuestra sociedad. Sin embargo, diferenciar ansiedad y depres

¿Qué es la ansiedad?

Ansiedad

La ansiedad es una emoción universal que todos podemos llegar a experimentar más de una vez en nuestra vida. NO es mala, a priori, como habitualmente se suele pensar. Es una reacción adaptativa que nuestro organismo activa para defenderse de un peligro o

Primer paso para vencer a la ansiedad: Entenderla

Ansiedad

Luchar contra la ansiedad es como si estuvieras en arenas movedizas y cada vez que te intentas mover para salir, te hundes más y te desesperas.

Segundo paso: ¿Cómo no prestar atención a los pensamientos negativos que te causan ansiedad?

Ansiedad

En este artículo explico una serie de pautas que recomiendo intentar para no darle tantas vueltas a esos pensamientos negativos sobre diferentes situaciones que te causan ansiedad.

¿Qué es el estrés? Algunas preguntas y respuestas

Valeska Clavel

Estrés

El estrés es una respuesta fisiológica a la amenaza física o psicológica. A continuación se explican aspectos a tener en cuenta y cómo tratar el estrés.

¿Qué es el estrés post-traumático?

Valeska Clavel

Estrés

El estrés post-traumático lo sufre alrededor de un 10% de la población y surge de la incapacidad que tiene la persona para afrontar un suceso traumático.

¿Qué es la Ansiedad Social?

María Soledad Ferrando

Ansiedad

La ansiedad social se define como un miedo intenso, persistente y crónico a ser juzgado, avergonzado o hacer el ridículo. ¿Quieres saber cómo se puede superar?

La Ansiedad de la Incertidumbre

Ansiedad

Realmente es imposible saber y conocer lo que va a ocurrir en el futuro. ¿Realmente te merece la pena vivir preocupándote por algo que no sabes si va a suceder o no?

Pensamientos distorsionados que producen ansiedad

Ansiedad

Aunque hay muchos tipos de pensamientos distorsionados te explicamos algunos de ellos y como poder controlarlos en este artículo.

Cómo reconocer la ansiedad tóxica

Ansiedad

Si la ansiedad se genera sin ninguna razón y de manera crítica se convierte en tóxica, traduciéndose en un peligroso problema a nivel físico y psicológico. ¿Cómo podemos reconocerla?

¿Te puede matar la ansiedad?

Ansiedad

Un ataque de pánico representa el temor de una persona de perder control en ciertas situaciones o de morir por la ansiedad. Ellas presentan reacciones fisiológicas fuertes que pueden dar la sensación de que nos vamos a morir. ¿Pero puede suceder?

¿Se puede tener ansiedad sin razón aparente?

Ansiedad

La ansiedad está relacionada con los estados de estrés y angustia, por lo cual, explicaremos los diferentes términos para dar respuesta a nuestra inquietud: ¿Se puede tener ansiedad sin razón aparente?

Pérdida de memoria por estrés

Estrés

si nuestro organismo libera constantemente cortisol por un tiempo prolongado (semanas o meses) tendremos problemas para retención o recuperación de información. ¿Cómo podemos mejorar esta pérdida de memória?

¿Qué es la somatización?

A todos nos ha pasado que alguna vez presentamos un malestar físico y al visitar al médico no puede diagnosticar el origen de la afectación. Seguramente se trata de un caso de somatización. ¿Sabes qué es?

6 consejos para el manejo de la ansiedad

Ansiedad

Sentir ansiedad de manera ocasional es normal, sin embargo cuando la ansiedad se vuelve parte de nuestra vida debemos buscar la manera de controlarla. A continuación se explican varias maneras para conseguir superar la ansiedad.

¿Qué es la Psiconeuroinmunología clínica?

Estrés ,
Emociones

La psiconeuroinmunología es un enfoque desde el cual la salud no puede entenderse sin una buena armonía emocional y física. Nuestro sistema nervioso, digestivo, inmune, endocrino y conjuntivo es un todo integrado; por eso, a través del conocimiento de la

Combatimos el estrés y la ansiedad de la época navideña

Hay personas que desean que lleguen las Navidades para decorar la casa, juntarse con la familia y con los amigos, comprar y recibir regalos, etc. Hay gente que vive con gran ilusión esta época del año. Sin embargo, hay otras muchas personas para las cuale

Cómo refleja nuestro lenguaje corporal la ansiedad

Ansiedad

Un aspecto relevante y notorio en nuestro lenguaje corporal es determinado por la ansiedad, nos hace reflejar un estrés corporal, una actitud rígida en el cuerpo y en el rostro.

Miedo a vivir

Ansiedad ,
Miedo

El miedo a vivir nos paraliza hasta el punto de que nos impide avanzar. Básicamente en la vida deberíamos tener metas y sueños que alcanzar. No te dejes vencer y utiliza todas tus herramientas para vivir.

El vértigo, una vía de escape