Noticias de la categoría: Ansiedad

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Los métodos y herramientas que nos ayudan a conciliar un sueño de mayor calidad reciben el nombre de Higiene del sueño.

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El filtraje es también conocido como abstracción selectiva, es una clase de distorsión cognitiva.

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El pensamiento polarizado es conocido también como el pensamiento dicotómico, este consiste en hacer la realidad de una manera binaria

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Es muy cotidiano el sentimiento de debilidad en ocasiones, sobre todo fatigado mentalmente y menos activo en algunas circunstancias.

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La creencia limitante es una manera de observar el mundo desde perspectivas que no nos permiten progresar en muchos ámbitos de nuestra vida

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En la psicología, los pensamientos catastróficos, implican que pueden suceder hechos negativos que al final no se concretan
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El miedo irracional y la preocupación en exceso de padecer alguna enfermedad grave, es conocido como hipocondría.

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La ansiedad usualmente es catalogada como un sentimiento regular que se activa ante una situación adversa o difícil.

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Cada día vemos en la prensa y en las redes sociales, un gran incremento en los casos de bullying y el acoso a nuestros hijos escolarizados.

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Las creencias predeterminadas sobre una situación, objeto o personas se le conoce como prejuicios.

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Estrés y ansiedad son dos estados de ánimo con conceptos distintos, aunque pueden confundir por la mala utilización de los términos.

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El estrés está relacionado con la fatiga mental y con el agotamiento, una muestra de alarma de nuestro cuerpo

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Uno de los tipos de trastornos de la ansiedad es conocido como Fobia.

Ana Viladomiu Jover

No podemos evitar tener ciertos pensamientos ni tratar de dirigir nuestro cerebro a pensar sólo en aquello en lo que queremos pensar. Nuestro cerebro siempre está generando pensamientos espontáneos.

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Fobia y miedo, afectan en las sensaciones cognitivas, emocionales y físicas cuando una persona se enfrenta al objeto del temor.

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Para conocer las secuelas psicológicas del coronavirus se han realizado diversos estudios

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Se entiende como carga mental, al grupo de tensiones inducidas en una persona por la complicación y exigencia

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La ansiedad y el insomnio son dos enfermedades que siempre van a estar relacionadas.

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Esta situación del mobbing se presenta en el área de trabajo, donde alguna persona o personas tratan con violencia psicológica a otros

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El miedo a hacer el ridículo cuando se desea realizar los sueños, es uno de los principales desmotivadores y depredadores de nuestro empuje y creatividad

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El trastorno del sueño recurrente que ocasiona problemas para conciliarlo, se le denomina insomnio.

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La exposición a un suceso o evento traumático se le conoce como el trastorno por estrés agudo

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Los pensamientos tajantes e indiscutibles conforman las creencias irracionales.

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Existen los celos entre amigos, en algunas ocasiones son simples e inocentes, un tipo de emoción del ser humano muy común.

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La somniloquia o somniloquio, es muy frecuente y no se debe relacionar como un problema muy severo.

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Si usted no logra conciliar el sueño, puede estar sufriendo de un trastorno común conocido como insomnio.

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Del comportamiento autodestructivo sabemos que son las acciones que ejecutamos en contra de nuestra salud mental o física.

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El rasgo de la personalidad que se manifiesta a través de cambios medianamente toscos o brutos en el estado emocional de una persona, se le conoce como inestabilidad emocional.

Ana Viladomiu Jover

Existen causas muy diferentes que provocan la aparición del estrés en nuestro organismo. Se conoce el estrés como una reacción de nuestro cuerpo a un desafío o demanda.

Sara Laso Lozano

Son muchas las personas aquejadas de esa ansiedad matutina, una ansiedad que aparece nada más despertar y que viene acompañado de pensamientos negativos e incluso catastrofistas.

Andrea García Cerdán

El cambio climático no sólo afecta a nuestro entorno, sino también a nuestra salud mental. Cada vez hay más personas que sienten ansiedad, tristeza, incertidumbre e impotencia a raíz de las manifestaciones del cambio climático que estamos viviendo.

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Estos tics nerviosos en el ojo, son apreciables o detectables por una persona muy observadora, en ocasiones pueden aparecer en el lado izquierdo y en el derecho, tanto en el párpado inferior como en el párpado superior.

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Nuestros pensamientos ayudan a analizar, comparar, planificar y resolver problemas entre otras funciones. Pero, en algunas situaciones la mente puede llegar a desviarse

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Este tipo de técnicas con música ha tenido un efecto muy positivo en los enfermos oncológicos, teniendo una gran aceptación y beneficios.

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Actualmente, existe una gran variedad de instrumentos para realizar la medición de la tendencia a la ansiedad, pero uno de los más utilizados es STAI o cuestionario de ansiedad Estado-Rasgo

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La escala de ansiedad de Hamilton, es un test o cuestionario psicológico muy utilizado para llevar a cabo la clasificación del grado de ansiedad que puede presentar una persona

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La ansiedad, no es un trastorno fácil de identificar, generalmente, las personas reciben opiniones de los individuos cercanos a su entorno familiar o de amistades

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El inventario de ansiedad de Beck es un cuestionario muy simple

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Esta terapia es altamente efectiva para los ataques de pánico

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La timidez es una cualidad de la personalidad de una persona que evoluciona o se desarrolla en el tiempo

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Las nuevas tecnologías se desarrollan nuevas técnicas como es el caso de las terapias de realidad virtual.

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Para todos los niños es de vital importancia conocer sobre este tema, entender lo que es el acoso o bullying y cómo pueden enfrentarlo de una manera segura.

María José De Sousa Gonçalves de Paredes

¿Por qué a algunas personas les cuesta más que a otras superar la ansiedad?

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Ser timido es considerado como una tendencia a estar mas atrás o retraído en las interacciones sociales

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Conocida como angustia neurótica, se refiere a la presencia de un temor constante a ser atacado o agredido en cualquier momento

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Se conoce como tic a las vocalizaciones o movimientos, repetitivos, rápidos, súbitos, involuntarios, no rítmicos e inoportunos, que no se ejecutan a propósito.

Loreany Carpio Armas

Durante este tiempo de cuarentena, muchos padres pudieron percibir actitudes diferentes en el comportamiento de sus hijos en casa, esto causado por el estrés que ellos también como niños se vieron afectados y que en muchos países aún mantienen.

Ana Viladomiu Jover

La mayoría de las veces, observamos y vivimos nuestros miedos como un monstruo que hay que derrotar. Luchamos contra ellos con toda nuestra fuerza e intención creyendo que así es como van a transformarse en algo mínimo por lo que no hará falta preocuparse

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Los pensamientos negativos más comunes son los que nos provocan estrés, ansiedad y miedo

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La agorafobia es también conocida como la fobia a los espacios abiertos.

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Momentos donde el agotamiento es total y absoluto, se combina con inquietudes y es casi imposible tener un descanso reparador.

Shalom Vásquez

“Una sensación en el cuerpo. Un no saber en el pensamiento”, es un modo en el que podemos nombrar la angustia, que sigue estando presente cada vez que escuchamos nuevas noticias sobre el devenir del mundo.

María José De Sousa Gonçalves de Paredes

¿Quién no ha sentido ansiedad en algún momento de su vida? La ansiedad puede considerarse una emoción normal en el ser humano y representa un alerta para quien la siente.

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La ansiedad nos indica que le estamos dando valor a algo que nos produce alguna sensación

Daniela Brugues Rodriguez

Últimamente se está hablando mucho del síndrome del impostor o también llamado síndrome del fraude. ¿Sabes a qué se refieren?

Loreany Carpio Armas

Como podemos controlar y minimizar un ataque de pánico

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La gastritis nerviosa es una enfermedad muy común y dolorosa pues el sistema digestivo tiene una gran sensibilidad ante situaciones de estrés y ansiedad

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Los síntomas de la ansiedad podrían confundirse fácilmente con algún problema respiratorio, pues en un episodio de ansiedad, puede faltar el aire y sentirse una presión en el pecho

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El dolor de cabeza está muy relacionado con la ansiedad y con las preocupaciones.

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Muchas veces el estrés y el insomnio se relacionan debido a que una es consecuencia de la otra

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La Agencia Europea para la Seguridad y la Salud en el Trabajo presentó los primeros resultados de la Encuesta Europea de Empresas sobre Riesgos Nuevos y Emergentes del año 2019

Lourdes Otero

La ansiedad anticipatoria aparece en los momentos previos a ciertos eventos en los que la persona experimenta niveles muy elevados de tensión. La anticipación es como una raíz que va creciendo en la mente de quien sufre ansiedad.

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La clinomania es un trastorno de ansiedad donde se tiene una obsesión de estar en la cama durante largos periodos de tiempo

Lourdes Otero

La ansiedad se puede definir como la combinación de distintas manifestaciones mentales y físicas que no pueden ser atribuidas a peligros reales, sino imaginarios, y se producen en forma de crisis o como un estado persistente y difuso.

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La hiperventilación y la ansiedad están relacionados directamente y, con frecuencia, puede llegar a ser tormentosa.

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La ansiedad, es un trastorno del estado de ánimo en el ser humano, es un problema psicológico que afecta a muchos sin importar edad

Marta Méndez Rico

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una afección que tiene lugar en un porcentaje de víctimas, directas o indirectas, de sucesos susceptibles de provocar un trauma.

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La angustia es un sentimiento que si no se controla puede crecer hasta convertirse en episodios severos de depresión o en un posible trastorno de ansiedad complejo.

Loreany Carpio Armas

Actualmente vivimos en un mundo con fácil acceso a la tecnología y las redes sociales es parte de ella. Diferentes plataformas y aplicaciones forman parte del día a día de las personas, y es muy poco probable que alguna persona no tenga al menos una...

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Son muchas las personas que presentan síntomas de ansiedad, insomnio y problemas de concentración

Psonríe

Impacto emocional que puede padecer un trabajador sanitario por la emergencia sanitaria del COVID-19I

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Angustia los efectos relacionados con el cambio climático y otros fenómenos naturales

Raquel del Águila Bravo

A nivel deportivo, gestionar el confinamiento podría considerarse en sí mismo un objetivo importante a la vez que sumamente complejo.

María José De Sousa Gonçalves de Paredes

A nivel de la población han aumentado los trastornos de ansiedad asociados al COVID-19. Sentir ansiedad ante las situaciones de amenaza puede ser una respuesta normal.

Loreany Carpio Armas

Los pensamientos dicotómicos o polarización, también semejantes a un pensamiento “blanco o negro”, o un “todo o Nada”, son una distorsión cognitiva en que la persona interpreta signos a su alrededor de forma incorrecta. También existe una sobre atención a

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Entendemos por concentración la capacidad o habilidad de la persona en canalizar sus recursos cognitivos en una acción o estímulo, quedando de esta manera, parte de su entorno en un poco desatendido al menos que exista alguna estimulación que nos llame la

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Todas las personas están rodeados de emociones positivas o negativas que le permiten reaccionar y adaptarse a los constantes cambios en su entorno (laboral, social o personal).Una de las emociones que tiene una persona es El Enfado, producto de un menospr

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El comportamiento pasivo-agresivo es un trastorno de la personalidad que se caracteriza por expresar indirectamente los sentimientos negativos en vez de ser manifestados abiertamente. Particularmente, el comportamiento de la persona con este no es consonó

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La procrastinación es un fenómeno frecuente que puede ser muy fácil de reconocer, pero que podría ser un poco difícil de explicar. El término (una curiosa palabra) en sí se refiere al hábito de retrasar o postergar sin justificación aparente obligaciones

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Conocer la diferencia entre estar alerta y prestar atención es importante, debido a que ambos estados mentales pueden influir en la angustia o tranquilidad de un individuo. Estar al tanto de cómo manejar nuestros recursos emocionales y cognitivos para con

Raquel del Águila Bravo

El deseo de much@s para estos días con movilidad reducida será no ganar demasiado peso. Trataremos de movernos y de comer sano. Pero quizás hay algo que realmente nos añade peso y no somos del todo conscientes, y este es el estrés. Este artículo es útil a

Raquel del Águila Bravo

En estos días, muchas personas han visto reducida su jornada o se han quedado en paro y se encuentran con el problema sobre cómo afrontar tanto tiempo libre. Abandonar el lugar de trabajo deja un vacío, que puede abrir la puerta a sentimientos de culpa, i

Loreany Carpio Armas

La persona con rasgos hipocondríacos mantiene una estructura de creencia hacia una preocupación o  temor de tener una enfermedad grave y su consecuencia: la muerte. Y esto puede generar un deterioro psicosocial significativo.

Raquel del Águila Bravo

¿Te ha pasado que, de repente, un día sientes que tu cuerpo no responde, que te bloqueas ante algo que has hecho mil veces antes? Intentas esforzarte más, pero nada; no fluyes y te frustras. Incluso a veces incluso sientes que funcionas peor y te hac

Raquel del Águila Bravo

¿A qué me refiero por estrés? Pues me refiero a la respuesta adaptativa que provoca nuestro cuerpo ante situaciones adversas (huir, "congelarse", recogerse, luchar).

Esther Ayuste

¿Cómo algo que me hace sufrir tanto puede ser sano? Lo cierto es que la ansiedad es una función adaptativa con la que todos contamos, que protege nuestra integridad física y mental y que ha permitido que nuestra especie llegue hasta donde estamos ahora.

Valeska Clavel

Todos nos hemos encontrados envueltos en alguna situación de ansiedad sin saber cómo actuar ante tal estado, pero la verdad es que todos  podemos aprender a dominar las olas de la ansiedad, y la forma más fácil de lograrlo es aprendiendo a  surf

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En España se estima que un 40% de las personas sufre ansiedad o depresión. Los trastornos del estado de ánimo y la sobrecarga emocional o laboral son los problemas de salud mental más comunes en nuestra sociedad. Sin embargo, diferenciar ansiedad y depres

Haizea Gómez Mugarza

La ansiedad es una emoción universal que todos podemos llegar a experimentar más de una vez en nuestra vida. NO es mala, a priori, como habitualmente se suele pensar. Es una reacción adaptativa que nuestro organismo activa para defenderse de un peligro o

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Luchar contra la ansiedad es como si estuvieras en arenas movedizas y cada vez que te intentas mover para salir, te hundes más y te desesperas. 

Psonríe

En este artículo explico una serie de pautas que recomiendo intentar para no darle tantas vueltas a esos pensamientos negativos sobre diferentes situaciones que te causan ansiedad.

Valeska Clavel

El estrés es una respuesta fisiológica a la amenaza física o psicológica. A continuación se explican aspectos a tener en cuenta y cómo tratar el estrés.

Valeska Clavel

El estrés post-traumático lo sufre alrededor de un 10% de la población y surge de la incapacidad que tiene la persona para afrontar un suceso traumático.

María Soledad Ferrando

La ansiedad social se define como un miedo intenso, persistente y crónico a ser juzgado, avergonzado o hacer el ridículo. ¿Quieres saber cómo se puede superar? 

Haizea Gómez Mugarza

Realmente es imposible saber y conocer lo que va a ocurrir en el futuro. ¿Realmente te merece la pena vivir preocupándote por algo que no sabes si va a suceder o no?

Haizea Gómez Mugarza

Aunque hay muchos tipos de pensamientos distorsionados  te explicamos algunos de ellos y como poder controlarlos en este artículo. 

Psonríe

Si la ansiedad se genera sin ninguna razón y de manera crítica se convierte en tóxica, traduciéndose en un peligroso problema a nivel físico y psicológico. ¿Cómo podemos reconocerla? 

Psonríe

Un ataque de pánico representa el temor de una persona de perder control en ciertas situaciones o de morir por la ansiedad. Ellas presentan reacciones fisiológicas fuertes que pueden dar la sensación de que nos vamos a morir. ¿Pero puede suceder? 

Psonríe

La ansiedad está relacionada con los estados de estrés y angustia, por lo cual, explicaremos los diferentes términos para dar respuesta a nuestra inquietud: ¿Se puede tener ansiedad sin razón aparente?

Psonríe

si nuestro organismo libera constantemente cortisol por un tiempo prolongado (semanas o meses) tendremos problemas para retención o recuperación de información. ¿Cómo podemos mejorar esta pérdida de memória? 

Psonríe

A todos nos ha pasado que alguna vez presentamos un malestar físico y al visitar al médico no puede diagnosticar el origen de la afectación. Seguramente se trata de un caso de somatización. ¿Sabes qué es? 

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Sentir ansiedad de manera ocasional es normal, sin embargo cuando la ansiedad se vuelve parte de nuestra vida debemos buscar la manera de controlarla. A continuación se explican varias maneras para conseguir superar la ansiedad. 

Raquel del Águila Bravo

La psiconeuroinmunología es un enfoque desde el cual la salud no puede entenderse sin una buena armonía emocional y física. Nuestro sistema nervioso, digestivo, inmune, endocrino y conjuntivo es un todo integrado; por eso, a través del conocimiento de la

Haizea Gómez Mugarza

Hay personas que desean que lleguen las Navidades para decorar la casa, juntarse con la familia y con los amigos, comprar y recibir regalos, etc. Hay gente que vive con gran ilusión esta época del año. Sin embargo, hay otras muchas personas para las cuale

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El miedo a vivir nos paraliza hasta el punto de que nos impide avanzar. Básicamente en la vida deberíamos tener metas y sueños que alcanzar. No te dejes vencer y utiliza todas tus herramientas para vivir.

Psonríe

En la mayoría de los casos el vértigo está asociado a una causa anatómica, al menos un tercio de los casos sintomáticos que asisten a consulta tienen una raíz psicológica. ¿Que hay que hacer en estos casos?

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Un aspecto relevante y notorio en nuestro lenguaje corporal es determinado por la ansiedad, nos hace reflejar un estrés corporal, una actitud rígida en el cuerpo y en el rostro.

Daniela Brugues Rodriguez

El estrés es una reacción que nos ayuda a responder a los peligros de la vida. Evolutivamente cumplía un objetivo muy claro de supervivencia, su meta era mantenernos en un estado alto de actividad para poder responder a cualquier peligro que se nos presen

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