Noticias y artículos de psicología

Miedo a la dependencia emocional en la pareja

El miedo es una anticipación angustiosa, un malestar que normalmente viene precipitado por una situación real o irreal. Existe el miedo bueno que es aquel que nos previene de un peligro real, que nos previene de una circunstancia amenazante real...

Aprender a confiar

Ana Viladomiu Jover

Psicología ,
Autoestima

Cuando confías en alguien tienes que mentalizarte y prepararte para lo que pueda pasar. Por mucho que nos puedan hacer daño, decepcionar, defraudar, etc. eso no nos define como persona ni define nuestra identidad.

Acompañante canino: apoyo emocional

Vanessa García Gualdrón

Psicología ,
Emociones

Tener un vínculo con el cual contar resulta tener un peso importante en la salud mental y emocional, adicional a las relaciones sociales con personas del día a día podemos observar que la compañía de una mascota tiene un impacto positivo en la vida...

Despertar sensorial: sentidos y reflejos

Vanessa García Gualdrón

Psicología

Los sentidos más que una forma orgánica de adaptación del ser humano, son una manera de poder interactuar con el entorno que nos rodea y entre otras cosas cumplen la función de ser un mecanismo de supervivencia.

Impacto de la música en el estado de ánimo

Vanessa García Gualdrón

Emociones ,
Música

La música además de ser una melodiosa forma de acompañar la vida, independientemente de la cultura, esta misma tiende a adentrarse en lo más profundo del ser humano, provocando una reacción específica y distintiva en cada uno...

¿Por qué me da miedo salir de mi zona de confort?

Ana Viladomiu Jover

Desarrollo personal

Sentimos nuestra zona de confort como un espacio seguro y salir de ahí nos resulta muy complicado y nos asusta. En esta zona nos sentimos protegidos y es por eso que nos cuesta tanto salir. Su función es darnos la oportunidad de recargar pilas, etc.

El aburrimiento en la pareja

Ana Viladomiu Jover

Pareja estable

En todas las parejas existen altibajos. Si una pareja nunca tiene conflictos significa que todos los problemas se están ocultando. Es idílico pensar que siempre vamos a estar felices.

Contacto cero en la pareja

Ana Viladomiu Jover

Crisis de pareja

El contacto cero nos ayuda a sacar a la otra persona de nuestro espacio mental. Cuando nos encontramos en una relación de dependencia o codependencia y la distancia o tomar decisiones nos generan ansiedad es indicado aplicar ese contacto cero...

Duelo ante la pérdida de una relación

Ana Viladomiu Jover

Crisis de pareja ,
Duelo

Una ruptura de pareja conlleva un desajuste a nivel emocional y una desestabilización de los patrones de seguridad interna. Después de una ruptura debemos reajustar muchas cosas, debemos dejar ir y romper con todas las expectativas que habíamos construido

Miedo al rechazo: ¿qué hago para superarlo?

Ana Viladomiu Jover

Psicología ,
Miedo

Rechazo es excluir. Podemos entender que esta exclusión es de una persona o un grupo en relación a otra persona, un grupo, una relación, una interacción, etc. Se considera que es uno de los daños psicológicos más profundos.

Técnicas de resolución de conflictos

Ana Viladomiu Jover

Cualquier situación donde discrepemos, donde no estemos de acuerdo, donde las cosas se vean diferentes que otra persona o con nosotros mismos incluso se considera conflicto...

¿Cómo se ven las distorsiones cognitivas?

Camila Garzón Pinto

Psicología

Todo el tiempo estamos procesando información a través de diferentes esquemas en el pensamiento, en ocasiones este procesamiento puede presentar fallos o errores, a esto le llamamos distorsiones cognitivas.

Estrategias para afrontar el estrés

Camila Garzón Pinto

Estrés

El estrés es un estado de tensión a nivel fisiológico, emocional, cognitivo y motor cuando se presentan estímulos en el ambiente para los cuales el individuo se ve incapaz de responder, debido a una percepción de no disponer de las habilidades o medios...

¿Cuáles son las emociones básicas?

Camila Garzón Pinto

Emociones ,
Psicología

Las emociones son reacciones psicofisiológicas cortas, que tiene una función de adaptación al entorno, permiten dirigir la conducta de los individuos y actuar de manera rápida ante un estímulo del ambiente.

Estados de flow: ¿cómo reconocerlos?

Camila Garzón Pinto

La psicología positiva ha acuñado un término para definir las experiencias donde se presenta una conexión absoluta con una actividad, a esto se le denomina estado de flow o estado de flujo.