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Maya Ayelen Tobares San Martín Maya Ayelen Tobares San Martín

Muchas veces al escuchar la palabra mindfulness, vinieron a mi mente exigencias, dudas, inseguridades, imágenes de montañas escabrosas y difíciles de afrontar.

Maya Ayelen Tobares San Martín Maya Ayelen Tobares San Martín

La tristeza forma parte de las emociones y abarca los sentimientos de soledad, apatía, autocompasión, desconsuelo, melancolía, pesimismo y desánimo, entre otros.

Haizea Gómez Mugarza Haizea Gómez Mugarza

Si al comienzo de este nuevo año nos hubiesen dicho que íbamos a tener que hacer frente a una pandemia muchos de nosotros no nos lo hubiésemos creido, es más, probablemente hubiésemos dicho que eso era imposible.

Haizea Gómez Mugarza Haizea Gómez Mugarza

Hoy os quiero hablar de una técnica de psicología para lidiar con los conflictos de pareja. Eso si es una técnica que requiere implicación y un cierto grado de madurez pero ya veréis que si la lleváis a cabo paso a paso es muy efectiva.

Haizea Gómez Mugarza Haizea Gómez Mugarza

La búsqueda de la felicidad es uno de los principios fundamentales de la existencia humana. Hay personas felices por naturaleza, y otras que se quejan constantemente de todo lo que les ocurre.

Daniela Brugues Rodriguez Daniela Brugues Rodriguez

En el mundo de hoy, el dormir bastante horas es a veces mal visto. En vez de valorarse la importancia y la necesidad para el cerebro de cumplir las horas del sueño correctas.
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Haizea Gómez Mugarza Haizea Gómez Mugarza

¿Eres consciente de lo que sientes a lo largo del día o vas tan en piloto automático que no te paras ni a escuchar lo que sientes? Muchas veces, nos pasamos el día corriendo de un sitio para otro, sin ser conscientes ni de lo que hacemos.

Haizea Gómez Mugarza Haizea Gómez Mugarza

Aunque no a todo el mundo le gusta el término de la nueva normalidad, lo que está claro es que a partir de ahora va a haber muchas cosas que van a cambiar en nuestro día a día, al menos por un tiempo.

Haizea Gómez Mugarza Haizea Gómez Mugarza

¿Eres de las personas que deja todo para el último momento? En ocasiones, posponemos actividades incómodas, difíciles o aburridas por otras más placenteras.

Barbara Andreina Pacheco Barbara Andreina Pacheco

Los primeros 3 meses de una relación amorosa es una luna de miel, está la sensación de suspirar por la persona, de pensar todo el día en el otro, las ganas de estar en constate comunicación, el querer compartirlo todo.

María José De Sousa Gonçalves de Paredes María José De Sousa Gonçalves de Paredes

En nuestras relaciones familiares, de trabajo o sociales estamos en permanente interacción con otras personas y normalmente se presentan situaciones donde hacemos o decimos cosas que pueden afectar negativamente a los demás.

Haizea Gómez Mugarza Haizea Gómez Mugarza

La paciencia es una de las actitudes mindfulness por excelencia. La paciencia es la sabiduría de que la vida sigue sus ritmos independientemente de nuestras prisas.

Loreany Carpio Armas Loreany Carpio Armas

Actualmente vivimos en un mundo con fácil acceso a la tecnología y las redes sociales es parte de ella. Diferentes plataformas y aplicaciones forman parte del día a día de las personas, y es muy poco probable que alguna persona no tenga al menos una...

Loreany Carpio Armas Loreany Carpio Armas

Los celos son uno de los problemas más comunes escuchados en situaciones de pareja. No todas las parejas lo experimentan al mismo grado, y no todas lo experimentan.

Loreany Carpio Armas Loreany Carpio Armas

Uno de los males que más ha trascendido en la historia de la humanidad ha sido el racismo o los estereotipos raciales. El fenómeno del racismo y sus males afines como la discriminación, la exclusión y la xenofobia, han sido como olas que suben y bajan...

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