Fronteras psicológicas: afrontando el desafío emocional de la migración

¿Por qué la población migra?

El acto de emigrar hacia nuevos horizontes se considera en las aves como una estrategia de supervivencia indispensable. De manera similar, este método se aplica en nosotros los seres humanos. Actualmente, la tasa de migración ha aumentado considerablemente en comparación con épocas anteriores. Este fenómeno es causado gracias a diversos factores, entre los que destacan lo económico y político.

Por otro lado, no podemos descartar la fantasía constante ante la búsqueda de nuevas oportunidades y experiencias que caracteriza al espíritu humano. La migración auténticamente, refleja el deseo de querer mejorar nuestras condiciones de vida y asegurar un futuro prometedor para las próximas generaciones.

Impacto emocional de la migración

Tomar este tipo de decisión es compleja y puede estar influenciada por diversos factores, tales como situaciones económicas adversas, problemas sociales o políticos, o la búsqueda de mejores oportunidades para realizar los sueños anhelados. No obstante, esta elección viene con un impacto emocional significativo; los sentimientos de malestar que surgen tras tomar la ardua decisión de abrir tus alas y partir pueden ser profundos y perdurar a través del tiempo. Aquellas personas que deciden dejar su lugar de origen quizá cargan con incertidumbre y temor; sin embargo, lo que los impulsa a seguir adelante es el hecho de llevar consigo esperanza y aspiraciones a pesar de los desafíos que se van a estar presentes en la cotidianidad.

Duelo migratorio

Al dejar atrás el hogar puedes experimentar una profunda nostalgia. Esta añoranza no surge únicamente por lugares que quedaron atrás, sino también por los fuertes lazos con familia, amigos o círculos cercanos, así como por los sabores y sonidos característicos. El duelo por estas pérdidas se puede manifestar de diversas maneras, dependiendo de la persona, y puede variar desde la tristeza hasta la ansiedad. Sin embargo, es importante recordar los aspectos positivos de esas relaciones y las razones por las cuales luchas por estar allí.

Enfrentarse al entorno y xenofobia

La xenofobia representa una amenaza para la adaptación de los inmigrantes, quienes a menudo enfrentan principios o prácticas discriminatorias por no ser originarios del lugar al que llegan, ya sea culturalmente o según las normas de crianza. No obstante, es fundamental practicar la empatía y evitar juzgar a los demás por una primera impresión, su vestimenta o rasgos físicos. Estas personas buscan progresar y aprovechar las oportunidades en base a sus posibilidades. Fomentando valores conscientes, podemos establecer relaciones armoniosas para una sana convivencia y prevenir no solo el impacto negativo en la salud mental de quienes emigran sino también la propia.

Estrategias de migración 

Los inmigrantes pueden adoptar diversos métodos para preservar su salud mental y fomentar relaciones positivas con la sociedad de acogida. Entre las estrategias recomendadas se encuentran:

• Acoger el habla y la cultura: Aprender el idioma es indispensable para mantener la comunicación con otras personas. Esto incluye comprender la cultura y el funcionamiento de las leyes y tradiciones, lo cual te permitirá integrarte de manera adecuada. Así podrás involucrarte de forma saludable en actividades que te brinden la posibilidad de ampliar tu círculo social, facilitando la búsqueda de conexiones y amistades.
• Conocer la cultura con mente abierta: Al mantener prácticas culturales propias se puede proporcionar un sentimiento de confort ante el temor a perder la identidad propia, sin embargo hay que estar dispuesto a experimentar y aceptar nuevas formas de vida para el entendimiento mutuo.
• Buscar apoyo: Muchas personas no corren con la suerte de tener familiares a donde migran o amistades cercanas, si es del caso, puedes buscar grupos de apoyo para inmigrantes y servicios locales para el asesoramiento.

En conclusión, la migración requiere de valentía y perseverancia, así como también del deseo de superar la comodidad. Es una búsqueda que nos adentra en lo nuevo y desconocido por lo tanto es totalmente entendible que se pueda experimentar temor ante algo nunca antes vivenciado. Este camino va a estar lleno de incertidumbre pero también va a traer momentos de conocimiento propio y cada logro acerca más a la persona a su futuro soñado.