Noticias de la categoría: Psicólogia deportiva

Esperanza Martínez Galindo Esperanza Martínez Galindo

El sedentarismo en los niños es perjudicial para su calidad de vida. Un niño sedentario tiene más probabilidades de convertirse en un niño obeso y en la edad adulta tiene más probabilidades de sufrir enfermedades crónicas no transmisibles.

Raquel del Águila Bravo Raquel del Águila Bravo

Hablamos mucho de expectativas y de la necesidad de ajustarlas para no frustrarnos. Pero, ¿qué son las expectativas? ¿De dónde vienen?

Raquel del Águila Bravo Raquel del Águila Bravo

Sabemos que con el ejercicio físico liberamos dopamina, entre otros neurotransmisores que interactúan con nuestro sistema de recompensa, induciéndonos bienestar, sentimientos de euforia, reducción del estrés y motivación para seguir practicando.

Raquel del Águila Bravo Raquel del Águila Bravo

Uno de los valores que el deporte fomenta es la responsabilidad. La responsabilidad de comprometerte con un fin y ser consecuente con ello. Y no tiene nada que ver con ser más o menos novat@ o querer o no ser élite. ¿Eres responsable?

Raquel del Águila Bravo Raquel del Águila Bravo

Amateur o profesional, ¿qué es para ti la presión deportiva? Presión por el éxito, por llevarse una medalla, por cumplir, por dar la talla, hacer lo que se espera…

Raquel del Águila Bravo Raquel del Águila Bravo

Del mismo modo que el estrés puede aumentar la vulnerabilidad a las lesiones, lesionarse es un hecho estresante. Implica dolor, tener que reducir nuestros entrenamientos o actividad diaria, tener que olvidarnos de una competición, etc.
Habla ahora con un psicólogo

Habla ahora con un psicólogo

  • sin espera
  • 24 horas
  • 100% privado

¡Prueba sin coste!

Celman Felman Yañez Roca Celman Felman Yañez Roca

Todos en el deporte queremos ser ganadores, pero hay una diferencia entre los que ganan y los demás, que tiene que ver con el factor mental, ya que en el deporte siempre hay una relación cuerpo mente, y hay una relación muy directa entre ambos.

Raquel del Águila Bravo Raquel del Águila Bravo

Nuestras creencias influyen en cómo interpretamos y reaccionamos ante las experiencias vitales y, obviamente, deportivas.

Raquel del Águila Bravo Raquel del Águila Bravo

El autoconcepto es la imagen que tenemos de nosotros mismos. Se trata de una percepción subjetiva. Como hemos visto, en parte, “somos lo que nos dicen, nos creemos y se espera de nosotros”.

Raquel del Águila Bravo Raquel del Águila Bravo

Por fin se abren puertas a la actividad física en el exterior. Tomar conciencia de nosotros mismos, “observarnos y atender nuestras necesidades” resulta clave para poder regularnos.

Raquel del Águila Bravo Raquel del Águila Bravo

En una revisión breve, el estrés es una respuesta universal y adaptativa del organismo ante situaciones que considera como amenazantes.

Esperanza Martínez Galindo Esperanza Martínez Galindo

Llevamos varias semanas en las que los entrenadores y sus equipos están viviendo formas de seguir haciendo su actividad muy diferentes a las que usualmente están acostumbrados a llevar a cabo.

Raquel del Águila Bravo Raquel del Águila Bravo

“Si me muevo menos, entonces entreno más” En lógica, a este tipo de afirmaciones se las denomina falacias y hacen referencia a errores de razonamiento.

Daniela Brugues Rodriguez Daniela Brugues Rodriguez

Contrariamente a lo que se piensa, nuestra mente no depende únicamente de nuestra edad sino de cómo la cuidamos y entrenamos. Y por eso es muy importante que la mantengamos activa.

Esperanza Martínez Galindo Esperanza Martínez Galindo

La cohesión de equipo es un proceso dinámico que se refleja en la tendencia de un grupo a unirse y permanecer unido en busca de unos determinados objetivos; no es un proceso estático sino que va cambiando a lo largo del tiempo. Es común que sufra altibajo

Esperanza Martínez Galindo Esperanza Martínez Galindo

La percepción de la autoeficacia determina la autoconfianza de los deportistas y afecta considerablemente a su rendimiento deportivo (Bandura 1990). Por eso, es importante desarrollarla tanto a nivel grupal como individual en los deportes de equipo. El eq

Celman Felman Yañez Roca Celman Felman Yañez Roca

Para poder hablar de motivación en el deporte, tenemos que definir primeramente que es motivación, la cual es la fuerza que nos mueve para poder realizar una actividad con mucho gusto y alegría. La motivación e n el deporte se expresa de dos maneras, y am

Celman Felman Yañez Roca Celman Felman Yañez Roca

El estado de flow o estado de flujo es el estado donde el deportista está completamente inmerso en la actividad, aquel momento donde está que se sale.  Donde al deportista le sale todo, y si le preguntas la causa ellos mismos no saben cómo lo han hec

Celman Felman Yañez Roca Celman Felman Yañez Roca

La psicología deportiva enseña una técnica importante, el entrenamiento mental, el cual te da una ventaja adicional, la ventaja del ganador, ya que más allá de la práctica en el campo está la práctica en la mente. 

Raquel del Águila Bravo Raquel del Águila Bravo

Psicología y triatlón van ampliamente unidos, no solo en cuanto a la preparación mental necesaria para afrontar distintos entrenamientos y pruebas, sino también en el papel que factores como el estrés juegan en la prevención, ocurrencia y rehabilitación d

Raquel del Águila Bravo Raquel del Águila Bravo

“Cuerpo sano, mente sana”. Miles de estudios relacionan el bienestar de las personas con la práctica deportiva moderada y regular. Conocemos que hacer deporte regularmente nos permite tener una mejor salud física, además del importante papel que juega sob

Raquel del Águila Bravo Raquel del Águila Bravo

Cada vez hay más conciencia sobre lo que el deporte nos proporciona a nivel de salud física y mental. Sexualmente, encontramos que la conexión cuerpo-mente vuelve a ser un todo.

Raquel del Águila Bravo Raquel del Águila Bravo

Sí, el deporte es una actividad saludable, pero ¿qué pasa cuando no respetamos determinados límites? ¿Qué pasa cuando lo practicamos de manera poco consciente? ¿Practicas deporte de manera saludable? 

Esperanza Martínez Galindo Esperanza Martínez Galindo

No siempre ganar es sinónimo de éxito. A veces perder puede ser el comienzo de un triunfo, siempre y cuando tengamos una actitud adecuada. En la serie Perdedores de Netflix lo podemos ver reflejado. 

Raquel del Águila Bravo Raquel del Águila Bravo

El deportista puede abandona el deporte, motivado por lesiones, malestar o alguna otra justificación, que le permite encubrir estados de ansiedad y estrés elevados. 

Raquel del Águila Bravo Raquel del Águila Bravo

Entrenar mentalmente para trabajar la motivación, adelantarnos a imprevistos y mejorar la ejecución de movimientos es clave para afrontar no sólo una competición sino también el día a día deportivo, sobre todo si dedicamos parte de nuestra energía a entre

Psonríe Psonríe

Estamos en la década del culto al cuerpo, del running y los gimnasios y aunque no debemos dejar de lado lo referente al intelecto, tampoco podemos ignorar que el deporte tiene unos beneficios psicológicos positivos además de los ya ev

Top