Autor:
Esperanza Martínez Galindo
Cuando practicamos un deporte o simplemente nos queremos poner en forma, para motivarnos decidimos seguir a referentes en las redes sociales. No te digo que esto sea un error, buscar referentes es fundamental para sentirse motivado, especialmente si esos referentes muestran ciertas semejanzas con nosotros mismos. El problemas es que las redes sociales muestran solo lo que los demás quieren que tú veas; no te van a contar el hambre que están pasando, los cambios de humor o las veces que se han caído para lograr conseguir hacer un ejercicio de forma perfecta.
Además cuando vemos a una persona mostrar éxito en un área, tendemos a pensar que será igual de exitosa en todas las áreas de su vida. Esto se conoce como “Efecto Halo”, a partir de un solo atributo generalizamos todos los demás, cuando en realidad desconocemos si esa persona sufre de estrés, problemas personales, si es feliz o no, etc.
Este sesgo cognitivo puede dar lugar a que nuestra autoconfianza deportiva y nuestra autoestima mermen y perdamos el foco de nuestro objetivo. Para que esta herramienta te sea útil te recomiendo varios tips:
Queremos ayudarte a recuperar tu sonrisa. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:
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Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 24,50€.
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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.
Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.
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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.
Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.
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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.
Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.
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