Psicólogia deportiva

Psicología del deporte

Estamos en la década del culto al cuerpo, del running y los gimnasios y aunque no debemos dejar de lado lo referente al intelecto, tampoco podemos ignorar que el deporte tiene unos beneficios psicológicos positivos además de los ya ev

Estamos en la década del culto al cuerpo, del running y los gimnasios y aunque no debemos dejar de lado lo referente al intelecto, tampoco podemos ignorar que el deporte tiene unos beneficios psicológicos positivos además de los ya evidentes beneficios físicos. Aquí te damos algunos para que continúes con tu actividad deportiva favorita o te animes a practicar una.

  • En primer lugar ayuda a la liberación de endorfinas. Las endorfinas son la droga natural del cuerpo. Unas sustancias químicas que funcionan como neurotransmisores y producen felicidad, bienestar y ayudan a mejorar nuestro humor. Uno de los tratamientos no invasivos principales para la depresión y la ansiedad es el deporte. Las endorfinas están relacionadas también con la excitación, el dolor, el consumo de alimentos picantes o chocolate, el enamoramiento y el orgasmo.
  • Reduce el estrés. Si tienes un día complicado en el trabajo, cualquier actividad física hará que descargues energías y vuelvas más relajado a casa. También ayuda a descansar mejor. Al estar cansado físicamente tu sueño será más reparador.
  • Mejora la autoestima. Es evidente que si estás en una mejor versión de ti, te sentirás mejor y te llevará a relaciones sociales más fluidas y positivas. Si te sientes bien, tu interacción con los demás es mejor, si tu relación con los demás es mejor, te sentirás bien. ¡El bucle de la felicidad!
  • Previene el deterioro cognitivo y alarga la vida. Es importante practicar actividad física durante toda la vida y esto incluye la vejez. Los ancianos que practican deporte son mucho más activos, tienen menos problemas de memoria, conservan relaciones sociales y se sienten útiles. Es, quizás, la etapa de la vida donde el deporte puede producir más beneficios a corto plazo.
  • Mejora la memoria y la concentración y por lo tanto la productividad. Si te bloqueas en una actividad mental o laboral, hacer deporte puede ayudarte a desbloquearte y aumentar tu rendimiento. Para las profesiones creativas, tomar una pausa con algo de actividad deportiva puede ayudar a mejorar la cantidad y calidad de la producción artística.

Pero en este mundo todo yang tiene su ying y el deporte también puede tener riesgos. Para evitar problemas físicos es importante consultar a nuestro médico o entrenador personal cualificado, antes de comenzar a practicar cualquier actividad. En primer lugar para que nos diga si se adapta a nuestras necesidades y si estamos preparados para ella y luego para que nos aconseje la mejor manera de practicarlo sin que suframos lesiones o patologías.

En lo que se refiere a riesgos psicológicos, el más importante es caer en la adicción al deporte. Como decíamos al principio, el ejercicio produce endorfinas que actúan como una droga a la que nos podemos enganchar. El otro problema que se nos puede presentar es la vigorexia que es un trastorno del comportamiento que se caracteriza por la obsesión de conseguir un cuerpo musculoso y que necesita de atención psicológica en su tratamiento.

Todo en exceso es malo pero en su justa medida puede mejorar nuestra vida de manera considerable, así que desde Psonríe te animamos a que elijas un deporte o actividad que te guste y practicarla de manera responsable.

¿Sientes que algo afecta a tu rendimiento deportivo?

Queremos ayudarte a recuperar tu sonrisa. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

Test Psonríe - ¿Qué crees que afecta a tu rendimiento deportivo?

¿Qué crees que afecta a tu rendimiento deportivo?

  • Gestión de la presión, estrés o ansiedad
  • Gestión emocional (ira, rencor, envidia, etc.)
  • Problemas de concentración
  • Falta de motivación
  • Falta de confianza o baja autoestima
  • Miedo a las lesiones
Test Psonríe - ¿Has buscado ayuda profesional para trabajar los aspectos psicológicos que afectan a tu rendimiento deportivo?

¿Has buscado ayuda profesional para trabajar los aspectos psicológicos que afectan a tu rendimiento deportivo?

Si
No
Test Psonríe - Si decides apoyarte en Psonríe para mejorar los aspectos psicológicos que afectan a tu rendimiento deportivo:

Si decides apoyarte en Psonríe para mejorar los aspectos psicológicos que afectan a tu rendimiento deportivo:

  • No necesitarás pedir cita previa para ser atendido por un psicólogo colegiado.
  • Podrás hacer tu consulta desde el móvil u ordenador a cualquier hora y día.
  • Pagarás solo por el tiempo que necesites, sin suscripciones ni permanencias.
Mi pareja es infiel

¡Empieza ahora tu sesión Discovery sin coste!

¡Privada y con atención inmediata!

La sesión Discovery te permite saber cómo funciona Psonríe y que un profesional te ayude a identificar y definir tu consulta para que sean más efectivas tus sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.
Test Psonríe - ¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta, sin permanencia ni suscripciones.

Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 18,00€.

Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

Mi pareja es infiel

¡Empieza ahora tu sesión Discovery sin coste!

¡Privada y con atención inmediata!

La sesión Discovery te permite saber cómo funciona Psonríe y que un profesional te ayude a identificar y definir tu consulta para que sean más efectivas tus sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.

Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

Mi pareja es infiel

¡Empieza ahora tu sesión Discovery sin coste!

¡Privada y con atención inmediata!

La sesión Discovery te permite saber cómo funciona Psonríe y que un profesional te ayude a identificar y definir tu consulta para que sean más efectivas tus sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.

El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.

Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que pedir citas ni realizar desplazamientos a horas y días específicos.

Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

Mi pareja es infiel

¡Empieza ahora tu sesión Discovery sin coste!

¡Privada y con atención inmediata!

La sesión Discovery te permite saber cómo funciona Psonríe y que un profesional te ayude a identificar y definir tu consulta para que sean más efectivas tus sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.

La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

Mi pareja es infiel

¡Empieza ahora tu sesión Discovery sin coste!

¡Privada y con atención inmediata!

La sesión Discovery te permite saber cómo funciona Psonríe y que un profesional te ayude a identificar y definir tu consulta para que sean más efectivas tus sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.

Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

Mi pareja es infiel

¡Empieza ahora tu sesión Discovery sin coste!

¡Privada y con atención inmediata!

La sesión Discovery te permite saber cómo funciona Psonríe y que un profesional te ayude a identificar y definir tu consulta para que sean más efectivas tus sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.

Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

Mi pareja es infiel

¡Empieza ahora tu sesión Discovery sin coste!

¡Privada y con atención inmediata!

La sesión Discovery te permite saber cómo funciona Psonríe y que un profesional te ayude a identificar y definir tu consulta para que sean más efectivas tus sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.

Suscríbete a las Noticias de Psonríe

Puedes seleccionar que tipo de noticias quieres recibir

Responsable: INNOLAPPS, S.L. (PSONRIE)
Finalidad: Prestación de servicios de orientación psicológica on line, así como el envío de comunicaciones comerciales.
Procedencia de los datos: Interesado, padre, madre o tutor legal.
Categorías: Cualquiera de las categorías especiales de datos indicadas en nuestra política de privacidad.
Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos, así como otros derechos, como se explica en la información adicional que puede consultar en el apartado política de privacidad de la web www.psonrie.com.

Top