Resistencia en Ansiedad

Ansiedad

Resistencia en Ansiedad

¿Por qué a algunas personas les cuesta más que a otras superar la ansiedad?

La ansiedad es uno de los trastornos psicológicos más frecuentes en la actualidad y se ha visto incrementado durante la situación pandémica que afecta al mundo hoy día.

En mayor o menor grado la mayoría de las personas han sentido ansiedad, la cual se caracteriza por producir sensaciones de preocupación o miedo tan fuertes que interfieren en las actividades de quienes la padecen. 

Viene acompañada de síntomas como tensión, insomnio, sensaciones físicas respiratorias, movimientos de manos y pies y otros padecimientos orgánicos. La ansiedad es una emoción poco estructurada que genera malestar, posee un carácter displacentero.

Existen diferentes tipos de ansiedad como el pánico, el estrés post traumático, miedo a enfermarse, entre  otros. La ansiedad está relacionada con la incertidumbre o anticipación de algún evento negativo.

En los últimos meses se han difundido recomendaciones para el control de la ansiedad y estrés, entre ellas: ejercicios de respiración y relajación, actividades físicas y recreativas, control de pensamientos intrusivos negativos, disminución de exposición a noticias trágicas. Muchas personas responden favorablemente a las recomendaciones y a los tratamientos en un tiempo relativamente breve. Sin embargo, otras personas encuentran mayores dificultades para superar su estado de ansiedad.

La superación de la ansiedad va a depender de factores individuales, tanto internos como externos. Cada caso requiere  una intervención específica de acuerdo a la evaluación de esos factores.

Además de ello, podemos distinguir dos tipos de ansiedad:

1.- La ansiedad realista, que es una reacción ante un peligro real, o noticias de que existe una amenaza externa que puede atentar contra nuestra integridad (como la posibilidad de contagio de Covid 19, perder empleo…). Este tipo de ansiedad deviene de una reacción biológica instintiva de peligro, es un aviso de necesidad de protección.

2.- La  ansiedad “neurótica” donde la respuesta no se dirige ante un peligro tangible, tiene que ver con una dinámica psíquica (exista o no un peligro real). La persona se siente incapaz de defenderse, de reaccionar al estímulo que en el fondo representa un peligro interno. Su ansiedad  está relacionada con experiencias previas que han debilitado su fortaleza emocional.

La ansiedad neurótica requiere terapia para el alivio de sus síntomas, por ello las personas no responden favorablemente a las recomendaciones generales o presentan recaídas.

¿Te has sentido angustiado, agobiado o estresado?

Queremos ayudarte a superar tu ansiedad. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

Test Psonríe - ¿Te has sentido angustiado, agobiado o estresado?

¿Qué crees que te está provocando la ansiedad?

  • Problemas de pareja
  • Problemas familiares
  • Problemas en el trabajo
  • Problemas económicos
  • Duelos o pérdidas
  • Miedos / Fobias
Test Psonríe - ¿Has buscado ayuda profesional para aprender a gestionar tu ansiedad?

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Si
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  • Podrás recibir ayuda inmediata en caso de sufrir una crisis de ansiedad.
  • Podrás ser atendido por un psicólogo colegiado al instante o con cita previa.
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Test Psonríe - ¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.

Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 18,00€.

Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.

Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.

Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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