Autor:
Angélica Acosta Zuluaga
Llevamos más de 1 año enfrentándonos a esta situación sanitaria del COVID que nos ha llevado a permanecer en confinamiento por largo tiempo y aun no se sabe con exactitud cuento más, generando ello cambios en nuestros estilos de vida e iniciando otros hábitos como:
Lo que se conoce como la “nueva normalidad” no es más que, como seres humanos nos hemos adaptado a estos cambios, generando nuevas rutinas, nuevas maneras de relacionarnos e interactuar, dejando a un lado lo que conocíamos para empezar a reconocer e implementar nuevas estrategias de afrontamiento.
Así mismo, esto nos ha llevado a enfrentarnos a diferentes perdidas como:
Por lo tanto, hemos tenido que experimentar un proceso de duelo, proceso que hemos hecho casi de manera inconsciente, pasando por las diferentes etapas de duelo:
Estas etapas no tiene porque presentarse de forma consecutiva. puede superarse una y regresarse nuevamente a la anterior. Así mismo se puede repetir el proceso desde el inicio, pues aun tenido la vacuna contra el COVID nos damos cuenta que en determinadas partes del mundo aún hay restricciones y aislamientos, lo que nos genera incertidumbre.
Teniendo en cuenta lo anterior podemos ver que en este tiempo que llevamos en confinamiento y cambiando nuestras vidas, se ha incrementado la ansiedad, depresión, miedo a salir y arriesgarse a un posible contagio y otras molestias emocionales que deben ser trabajadas en psicoterapia.
Queremos ayudarte a superar los problemas generados por el coronavirus. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:
¿Cómo te está afectando el coronavirus a tu vida?
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Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 24,50€.
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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.
Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.
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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.
Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.
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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.
Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.
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