Ansiedad normal frente a ansiedad patológica

Ansiedad

Ansiedad normal frente a ansiedad patológica

La ansiedad es un estado mental caracterizado por una gran inquietud, inseguridad y una gran excitación.

Psonríe Autor: Psonríe

La ansiedad es un estado mental caracterizado por una gran inquietud, inseguridad y una gran excitación. 

Sus Síntomas más característicos son: 

- Dificultad para respirar y/o sensación de falta de aire. 

- Opresión o dolor en el pecho. 

- Palpitaciones o taquicardias. 

- Nudo en la garganta. 

- Dificultad para tragar. 

- Tensión muscular. 

- Temblores. 

- Inquietud 

- Sudoración. 

- Insomnio. 

- Frecuentes ganas de orinar. 

- Pensamientos intrusivos. 

- Irritabilidad. 

- Miedo intenso. 

- Llanto. 

- Preocupación constante. 

- Desorientación. 

- Dolor de cabeza. 

- Malestar estomacal. 

- Llantos repentinos 

- Ataques de ansiedad o pánico. 



En algunos momentos es normal sentir ansiedad e incluso saludable, pues nos moviliza ante una amenaza o un peligro para que actuemos y salgamos airosos. 

Pero en otras ocasiones resulta perjudicial para nuestra salud física y mental. 

Pudiendo diferenciar así entre ansiedad normal y patológica. 



Veamos más específicamente la diferencia entre ansiedad normal y patológica:

# Según sus Síntomas:  

En la Ansiedad Normal notamos menos síntomas y en pocas ocasiones, siendo éstos de intensidad leve y duran poco tiempo. 

Mientras que en la Ansiedad Patológica, los síntomas ocurren muchos síntomas y en muchas ocasiones, con gran intensidad y duran mucho tiempo. 

# Según la Reacción ante el estímulo que la provoca: 

En la Ansiedad Normal sentimos una reacción esperable ante el estímulo. 

Sin embargo, en la Ansiedad Patológica la reacción es desproporcionada. 

# Según el Grado de Malestar

En la Ansiedad Normal el malestar es limitado y transitorio. 

Y en la Ansiedad Patológica es desproporcionado.

# Según su Interferencia en la vida cotidiana: 

La Ansiedad Normal no interfiere en nuestra vida o solo levemente. 

En la Ansiedad Patológica interfiere de manera profunda en nuestro día a día. 

 

¿Cuándo acudir al psicólogo por ansiedad?

Es recomendable acudir a una psicóloga o un psicólogo cuándo estamos ante un trastorno de ansiedad. 

Padeces un trastorno de ansiedad… 


- Si sientes que la ansiedad que sufres es desproporcionada a las circunstancias que la han originado. 

- Si tienes numerosos síntomas y/o muy fuertes. 

- Si tienes ansiedad de modo muy frecuente. 

- Si te sientes desbordado o desbordada.

- Si tienes ataques de pánico o ansiedad. 

- Si te crea problemas a nivel personal, amoroso, familiar, laboral y/o académico.


Así que si crees que padeces un trastorno de ansiedad, no lo dudes más, busca ayuda profesional y comienza a mejorar tu vida. 

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Queremos ayudarte a superar tu ansiedad. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

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