Hipocondría

La persona con rasgos hipocondríacos mantiene una estructura de creencia hacia una preocupación o  temor de tener una enfermedad grave y su consecuencia: la muerte. Y esto puede generar un deterioro psicosocial significativo.

La persona cree tener una enfermedad física o la posibilidad de desarrollarla a partir de ciertos indicios. Se requiere estimulación interna y externa de la persona para el desarrollo de la hipocondría como lo son; Sobre atención a determinadas sensaciones intrínsecas  (respiración, cansancio, etc.), factores emocionales como ira, ansiedad o tristeza; y factores externos que lo estimulen como: noticias o informaciones sobre la enfermedad, en este caso el COVID-19.

Los síntomas hipocondríacos pueden causar que el paciente acuda al hospital con signos del COVID-19, debido a su interpretación errónea y su círculo vicioso de pensamientos. Los factores que facilitan el proceso de la hipocondría son los siguientes:

• Pensamientos o exposición constante sobre la enfermedad (COVID-19)
   
• Búsqueda insistente sobre la enfermedad
   
• La falta de actividad y distracciones
   
• Si la persona ya tiene algún trastorno de ansiedad, depresión, o cambios de estados anímicos.
   

Además, existen una serie de recomendaciones a tener en cuenta: 

1. Evita la sobre exposición a las noticias sobre el COVID-19, sobre todo si eres una persona con rasgos ansiosos. 
    
2. Mantente ocupado, haz planes de distracción, escucha música relajante y alegre. 
    
3. Si conoces a alguien que pudiera estar desarrollando hipocondría en estos tiempos o consideras que tú mismo has podido desarrollar estos síntomas, busca ayuda de un profesional de la salud mental.