Hipocondría

Ansiedad

Hipocondría

La persona con rasgos hipocondríacos mantiene una estructura de creencia hacia una preocupación o  temor de tener una enfermedad grave y su consecuencia: la muerte. Y esto puede generar un deterioro psicosocial significativo.

La persona con rasgos hipocondríacos mantiene una estructura de creencia hacia una preocupación o  temor de tener una enfermedad grave y su consecuencia: la muerte. Y esto puede generar un deterioro psicosocial significativo.

La persona cree tener una enfermedad física o la posibilidad de desarrollarla a partir de ciertos indicios. Se requiere estimulación interna y externa de la persona para el desarrollo de la hipocondría como lo son; Sobre atención a determinadas sensaciones intrínsecas  (respiración, cansancio, etc.), factores emocionales como ira, ansiedad o tristeza; y factores externos que lo estimulen como: noticias o informaciones sobre la enfermedad, en este caso el COVID-19.

Los síntomas hipocondríacos pueden causar que el paciente acuda al hospital con signos del COVID-19, debido a su interpretación errónea y su círculo vicioso de pensamientos. Los factores que facilitan el proceso de la hipocondría son los siguientes:

  • Pensamientos o exposición constante sobre la enfermedad (COVID-19)
     
  • Búsqueda insistente sobre la enfermedad
     
  • La falta de actividad y distracciones
     
  • Si la persona ya tiene algún trastorno de ansiedad, depresión, o cambios de estados anímicos.
     

Además, existen una serie de recomendaciones a tener en cuenta: 

  1. Evita la sobre exposición a las noticias sobre el COVID-19, sobre todo si eres una persona con rasgos ansiosos. 
     
  2. Mantente ocupado, haz planes de distracción, escucha música relajante y alegre. 
     
  3. Si conoces a alguien que pudiera estar desarrollando hipocondría en estos tiempos o consideras que tú mismo has podido desarrollar estos síntomas, busca ayuda de un profesional de la salud mental.


 

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Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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