Test de inteligencia emocional y asertividad

La parte emocional y de comunicación ante cualquier situación que se presente a una persona son de vital importancia. Es un hecho que las personas exitosas y más felices se caracterizan por tener una gran habilidad emocional en el momento de hacer frente a los problemas y situaciones de la vida. Además, estas personas tienen una gran capacidad de asertividad y extraordinarias habilidades de comunicación. 

El logro de los objetivos profesionales, las relaciones exitosas, la autoestima y la capacidad de una persona de cambiar el rumbo de ciertas circunstancias o situaciones a mejores, está plenamente influenciado por su capacidad de manejar las emociones y su comunicación. 

La inteligencia emocional es la capacidad que posee una persona para entender, gestionar e identificar las emociones de acuerdo a la situación o contexto en el que se encuentre. Por otra parte, la asertividad no es más que una herramienta de la inteligencia emocional que permite a la persona exponer sus ideas y establecer límites sin ocasionar ningún conflicto o tensión. 

Ser una persona asertiva, con comunicación efectiva y una eficaz gestión emocional permite: 

• Comprender y conocerse a sí mismo y también a los demás, distinguiendo de manera muy destacada la dimensión emocional.
• Saber y aplicar todas las técnicas para conducir los sentimientos sin suprimirlos.
• Acoplar a la persona con motivaciones reales y con valores, con el propósito de orientar sus objetivos, metas y decisiones.
• Saber potenciar la inteligencia emocional en las personas de nuestro entorno, como la familia, los amigos, compañeros de trabajo.
• Hacerse conscientes de todos los recursos de comunicación para regenerar las relaciones tanto laborales como personales.
• La persona puede defender sus derechos sin que esto afecte de manera negativa el logro de sus metas u objetivos.
• Motivación aprender acerca de todos los aspectos importantes de la comunicación asertiva, para establecer límites, dar opiniones, negociar, decir que no.
• Identificar las emociones, conectarse con estas y poder expresarlas adecuadamente.
• Controlar los pensamientos negativos y el lenguaje destructivo.
• Conocer el rol que desempeñan, las motivaciones, los objetivos esenciales y muy importantes los valores.
• Conocer los diferentes niveles y estilos de comunicación.
• Empatía.
• Emisión y recepción de críticas.
• Como expresar descontento o malestar acerca de una situación.
• Aprender a realizar peticiones.
• Gestionar conflictos.

Este tipo de test puede ser aplicado a cualquier profesional, profesor, director de equipos, personas que trabajan en atención al público, personas con problemas para manejar sus emociones en cualquier área de su vida, personas con conductas inhibidas o agresivas, o personas que quieran tener un conocimiento más profundo acerca de sí mismas para desarrollar mejores habilidades para su vida. 

Generalmente, los test para la evaluación de la inteligencia emocional se enfocan en determinar los puntos fuertes y débiles mediante cinco categorías básicas: 

1. Autoconocimiento emocional.
2. Autocontrol emocional.
3. Automotivación y autoestima.
4. Empatía.
5. Habilidades sociales, asertividad y resolución de conflictos.

La persona debe responder a las preguntas con la mayor sinceridad posible, en el caso de pensar que en alguna respuesta no corresponde a su sentimiento o comportamiento, deberá contestar la que más se le parezca. Este tipo de test ofrece una gran orientación, pero no establece un diagnóstico.