Terapia cognitivo-conductual para parejas

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Terapia cognitivo-conductual para parejas

Para muchas personas y parejas la mejor manera de superar un proceso de infidelidad, es a través de terapia psicológica.

Para muchas personas y parejas la mejor manera de superar un proceso de infidelidad es a través de terapia psicológica. En algunos casos se obtienen resultados positivos y las parejas llegan a reconciliarse y fortalecer su relación; otras, sin embargo, no logran superar estas situaciones. En ambos casos la ayuda de un profesional de la psicología es de vital importancia.


En el caso de que el uso de la terapia psicológica no logre obtener buenos resultados en cuanto a la pareja, puede por otro lado ofrecer las opciones de perdonar y continuar adelante con su vida cada uno en su camino. 


Un problema o situación muy complicado de manejar y superar es la infidelidad, debido a que ante estas situaciones se pierde la confianza, es un proceso duro de traición, que saca a la luz la cara del otro que no se conocía y se pone en evidencia esa especie de máscara del otro que lo hace desconocido y falso para la otra persona. 


Ante estos aspectos, un proceso de reconciliación en la pareja no es imposible. Sin embargo, es necesario tener una capacidad de perdón y generosidad por parte de la persona engañada realmente grande y la persona que ha sido infiel debe ser capaz de reconocer el daño causado y el error cometido. Este es un proceso realmente fuerte que finaliza en la toma de una decisión donde se toma en cuenta si la otra persona es merecedora de permanecer en esta relación y por otro lado de ser positivo, si está dispuesto a comprometerse en esencia con el desarrollo de la terapia de pareja y todas aquellas etapas por las que tendrán que pasar  juntos.  


Por su parte, el psicólogo de la pareja llevará a cabo una evaluación de la situación de la relación en la consulta, como es la relación,  cuáles son los conflictos, su dimensión, si aún existe algún afecto, calidez emocional y complicidad. Intentando comprender  e indagar la existencia de factores externos que hayan contribuido en la infidelidad, como motivos familiares, separación por viajes de trabajo, empleos con un consumo de tiempo exagerado y descuido de la pareja, familiares que se involucran mucho en la relación, entre otros. 

El principal objetivo es suavizar la intensidad de la carga emocional inicial en la pareja, luego de lograr esto procederá hacerles entender que el perdón es esencial por dos razones, la primera el perdón hacia la pareja en casos donde la reconciliación es una opción visible y también en casos donde no se visualiza un arreglo y la ruptura es inminente, para lograr retomar  la vida propia de una manera sana. 


Por otra parte, el psicólogo se ocupa de fijar todos los aspectos del miembro infiel de la pareja en cuanto a su satisfacción sexual, episodios de ira, de castigo, inseguridades, presencia de trastornos de personalidad. Y en el caso de la otra parte de la pareja también evalúa su personalidad y manejo ante la relación. 


Para nadie es un secreto que la infidelidad es vivida como un trauma y así es que debe ser manejada y la mejor forma para tratar este tipo de problemas es exponiendo o enfrentando a la persona o personas al estímulo al cual se le teme y no evitarlo. Y en esta teoría está basada la terapia cognitivo conductual, siendo esta una herramienta que ha demostrado ser muy eficiente en la ayuda psicológica de parejas con procesos de infidelidad. 


La aceptación de la situación es un punto clave, que implica percibir el pensamiento y esa sensación que provoca conocer de la infidelidad, sin tener que evitarlos, logrando avanzar y crecer en la vida sin estancarse, es decir, conocer la dirección que queremos tomar de acuerdo a nuestros propios intereses. 


El perdón abre las puertas de una nueva luz en la vida y proporciona un nuevo sentido, este paso es importante tanto si se lleva a cabo la reconciliación, como si se produce una ruptura en la pareja.  El perdón no es un paso fácil, rápido, ni instantáneo, es necesario que exista un avance de varias etapas: 

  • En primer lugar está la etapa de reconocimiento del daño que se ha experimentado y aceptar ese dolor, logrando así de manera gradual un distanciamiento emocional.
  • En la segunda etapa se selecciona la opción de perdonarse como persona a sí misma.
  • En la tercera etapa la persona acepta su sufrimiento y esa ira que tiene dentro.
  • Por último, la persona debe aprender a protegerse a sí misma en aquellos momentos cuando observe señales de situaciones que ya ha experimentado anteriormente que pudiera volver a presentarse.

El procedimiento para pedir perdón demanda una gama de requisitos previos como: 

  • Reconocimiento de que se ha causado un daño un dolor y desarrollar empatía hacia la persona a quien se dañó principalmente.
  • Hacer un análisis de la conducta y comportamiento propio y establecer maniobras para evitar que vuelvan a ocurrir este tipo de situaciones.
  • Finalmente, pedir perdón de una manera clara y categórica, restableciendo todo el daño causado.

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Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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