El miedo a la soledad

Hoy vamos a hablar de uno de los miedos que cada vez está más presente en nuestra sociedad: el miedo a la soledad. Hay seres que no son capaces de poner fin a una relación de pareja o de amistad por temor a sentirse solos.  En muchas ocasiones, lo que se esconde detrás del miedo a la soledad es el miedo a estar con uno mismo. Cuando estamos solos comienzan a invadirnos pensamientos incómodos sobre nuestra poca valía como personas. Estos pensamientos se posan sobre nosotros y comienzan a hundirnos cada vez más. Sin embargo, es importante saber que son solo eso, pensamientos. 

Por ello es importante reencontrarse con uno mismo y aprender a quererse, valorarse, mimarse. Saber que los pensamientos que nos inundan no son reales. Todas las personas tenemos la capacidad para superar el temor a la soledad y lograr sentirnos tranquilos y en paz ante esos momentos en la vida en los que nos encontramos solos. 
 

5 claves para superar el miedo a la soledad

1.  Aprende a distinguir tu estado emocional. No es lo mismo estar solo que sentirse solo. 
    
2.  Aprende a disfrutar de la soledad.
    
3. Disfruta haciendo planes contigo mismo.
    
4. Valora los momentos contigo mismo y cuídalos.
    
5. Dedica tiempo a estar en silencio.

¡Enamórate de tu propia compañía al mismo tiempo que mantienes relaciones sanas y que te aportan bienestar!