Cuestionario de habilidades sociales

Terapia online

Cuestionario de habilidades sociales

Las habilidades sociales se definen como un grupo de capacidades o competencias sociales diversas y determinadas

Las habilidades sociales se definen como un grupo de capacidades o competencias sociales diversas y determinadas, para el contacto o relación interpersonal y la resolución de problemas con otras personas de manera socio-emocional.  aplicadas en actividades o situaciones  que van desde lo básico hasta lo más avanzado. 


Las habilidades sociales son el conjunto de estrategias de conducta y capacidades para ser aplicadas que ayudan a resolver una situación social de manera efectiva, es decir, aceptable para el propio sujeto y para el contexto social en el que se encuentra. 


Estas habilidades les permiten a las personas manifestar y expresar los sentimientos, deseos, opiniones, actitudes y derechos de una manera oportuna y conveniente ante una situación o acontecimiento en la cual la persona esté involucrada, al mismo tiempo, que respeta la conducta de los demás involucrados. De esta manera, las relaciones interpersonales mejoran considerablemente, las situaciones y hace que la persona se sienta bien, logre lo que quiere y que las otras personas no le repriman el logro de sus objetivos. 


Otra ventaja de las habilidades sociales es que son imprescindibles para la interacción y relación con otras personas de una forma recíproca y satisfactoria. Existen habilidades sociales que son básicas y otras algo más complejas como se mencionan a continuación: 


1.- Habilidades sociales básicas:

  • Comenzar una conversación.
  • Realizar una pregunta.
  • Ofrecer o dar las gracias.
  • Presentarse.
  • Escuchar.
  • Presentar a otros.
  • Hacer un cumplido a otra persona.

2.- Habilidades sociales complejas: 

  • Empatía: Es la capacidad que tiene una persona de colocarse en el lugar de otra persona, de percibir los sentimientos, emociones y pensamientos de los demás.
  • Asertividad: Es la habilidad que posee una persona para ser directo, claro y franco cuando quiere expresar su opinión, sin que con ello cause heridas o malestar en los sentimientos del otro ni tampoco menospreciar sus competencias o méritos.
  • Inteligencia emocional: Es la habilidad que posee una persona para conducir los sentimientos y emociones, diferenciarlos y poder administrar sus pensamientos y acciones.
  • Capacidad de puntualizar un problema y estimar su solución: Se refiere a la habilidad de una persona de estudiar una realidad o circunstancia, tomando en cuenta todos los factores y objetivos involucrados, así como los sentimientos y necesidades de las partes involucradas.
  • Negociación: Es la habilidad de una persona para buscar la solución de un problema o situación que sea adecuada y conveniente para todos los involucrados.
  • Disposición y capacidad para escuchar a los demás: Es la habilidad de una persona para escuchar de manera cuidadosa y comprender lo que otro le quiere decir, comunicando que recibió y entendió el mensaje de manera clara.
  • Capacidad para pedir disculpas: Es la habilidad de una persona de asumir los errores que cometió, reconocerlos y disculparse.
  • Capacidad para transmitir las emociones y los sentimientos: Es la habilidad de una persona de expresar ante otros sus sentimientos positivos o negativos, de forma correcta y respetuosa.
  • Entonación de la manifestación emocional: Se refiere a la habilidad de una persona de expresar adecuada y respetuosamente sus emociones ante los demás o su entorno.
  • Defensa y reconocimiento de los derechos propios y de los demás: Es la habilidad de una persona de ser responsable y consciente de sus propios derechos y también del derecho de los demás, defendiéndose de la manera más adecuada posible.

Las habilidades sociales es imprescindible que sean aplicadas en todos los ambientes de la vida diaria, bien sea el trabajo, la escuela, reuniones sociales, en la calle, pues son las herramientas que nos permiten relacionarnos con los demás de una manera satisfactoria  La práctica adecuada de todas estas habilidades en el momento preciso trae muchos beneficios para expresarse, comunicarse y entender la posición de los demás. 


Es muy importante, tener presente los intereses y las necesidades de los demás en el caso de una situación o problema, para poder conseguir la solución más adecuada y satisfactoria para la convivencia en nuestra sociedad actual. 

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Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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