Cómo llevar de la mejor manera el confinamiento

El mundo se está transformando y nosotros también lo haremos. Un momento de guardarnos en casa, de introspección y de orden interno. 

Como dice Viktor E. Frankl: «Cuando ya no podemos cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos».

Para nadie es fácil este cambio que estamos viviendo. Nos podemos sentir raros y desconcertados porque nos han sacado de nuestra zona de comodidad y nos tocó aprender a vivir de una manera más sencilla, más interna. Nos hemos demostrado a nosotros mismos lo mínimo que necesitamos para estar bien y sobre todo nos estamos dando cuenta, de una vez por todas, que ¡la actitud con la que tomamos las cosas es fundamental!

Quiero compartirte algunos consejos:

1. Vive día a día: presta atención a cada día y cómo lo vas a vivir. Cuando te levantes ponte metas para ese día, sin pensar en los que están por venir.
2. Aprovecha para conocerte: el no tener «nada que hacer» te ayuda a descubrirte. El aburrimiento te obliga a utilizar tu creatividad. Y ser creativos nos ayuda a sentirnos mejor, a encontrar soluciones a nuestros problemas, a aumentar el autoestima, entre otros..
3. Combina actividades que te aporten paz y alegría: medita, lee, pinta, respira profundamente y conscientemente, descansa, canta, baila, cocina lo que más te gusta, mira películas, escucha música o juega… 
4. Da gracias: escribe tu diario de gratitud. Ahora más que nunca puedes ver lo afortunad@ que eres de tener un techo, una cama, comida, agua y luz para pasar día a día cuidándote y cuidando a los demás desde la comodidad de tu casa.
5. Reparte amor: di cosas bonitas a ti y a los demás, recuérdales a tus seres queridos lo especiales que son para ti. 
6. Reduce el tiempo de noticias y de redes sociales: Está bien estar informados pero no es necesario ahogarse todo el día con las mismas noticias que nos bajan el ánimo y la energía. 
7. Prende una vela o incienso de vez en cuando para armonizar el ambiente.
8. Muévete dentro de casa: organizando, limpiando o haciendo una rutina de ejercicios. 
9. Conecta con tus amigos y con tu familia: la tecnología nos permite hacer «reencuentros» que no sucedían hace años.
10. Busca tu espacio: si convives con gente y necesitas tu espacio, búscatelo y date tiempo para estar a solas. Es totalmente natural necesitar un momento para ti mism@.
11. Disfruta de toda la agenda cultural, musical e intelectual que han puesto a nuestra disposición: hay muchos conciertos, obras, espectáculos y cursos gratuitos que te regalan la oportunidad de aprovechar a ver y a aprender cosas que en otro momento no harías. 

Te dejo estos consejos que me han funcionado a mí y espero que lo hagan también para ti y que puedes acomodar a tu rutina