Características de la psicología online o terapia online

¿En qué consiste la psicología online o terapia online? 

La psicología online es una modalidad en la aplicación del tratamiento psicológico en la que cambia el canal de comunicación con el paciente. Pero que mantiene todas las garantías metodológicas y legales de la modalidad tradicional presencial.

Aunque el internet es considerado un medio impersonal, no impide realizar todo el proceso de la consulta psicológica: valoración, asesoramiento, apoyo, diagnóstico, tratamiento psicológico.

Características de la psicología online 

Mayor accesibilidad

Debido a que este tipo de terapia no requiere  desplazamiento, está disponible en cualquier lugar. Si vivimos en sitios en los que existen pocos psicólogos o deseamos un profesional que esté lejos de nuestra ciudad va a ser una opción muy cómoda. Además, el costo asociado al desplazamiento no va a ser algo a sumar al costo de la terapia. Este es el primer rasgo positivo de la terapia online.

Menor ansiedad inicial

Cómo comentábamos, en la terapia presencial es normal que el individuo sienta ansiedad en la primera cita con un psicólogo. Además, el poder mantener esa primera sesión en un lugar cómodo para nosotros donde podamos sentirnos en confianza es un factor importante que reduce esa ansiedad de la primera cita. Esta es otra ventaja de la terapia online frente a la presencial.

Horarios más flexibles

Cuando eliminamos toda la planificación que lleva acudir a un sitio físico para tener una sesión psicológica, podemos insertar en nuestra agenda esa cita de cincuenta a sesenta minutos sin dificultad. 

Más económico

Aunque el precio es algo importante.  Este criterio no debería definir nuestra decisión a la hora de elegir un profesional. Aunque hay una diferencia de precios entre la modalidad presencial y la online. La diferencia entre una y otra dependerá de las habilidades y profesionalismo de cada  psicólogo, por lo que no podemos definir su diferencia real.  

Comunicación a distancia

Las terapias online se realizan en su mayoría por  videollamadas que son más frías que la comunicación cara a cara. Esto hace que tardemos más en conectar con la persona que tengamos enfrente si no la conocemos previamente. Esto puede representar un obstáculo para la terapia. Dependerá de las habilidades del psicólogo que ese obstáculo desaparezca lo antes posible. Esta es una desventaja frente a la terapia presencial.

Mayor privacidad

Ambas modalidades, presencial y online, son confidenciales y, por lo tanto, privadas. En la modalidad tradicional no podemos controlar las posibles coincidencias de encontrarnos con alguien conocido. Por el contrario, si elegimos la terapia online,  es posible controlar al máximo la privacidad. Aquí, una nueva ventaja de la terapia online frente a la terapia presencial.

Así que en conclusión. La terapia  en cualquier modalidad es beneficiosa para quienes necesiten orientación para superar o mejorar algunos aspectos de su vida. Decidirnos por una o por otra va a depender más de nuestras necesidades (precio, tiempo, lugar y comodidad) que de las diferencias en su efectividad. Ambas son una buena opción cuando nos decidimos a buscar herramientas que nos ayuden a mejorar nuestra vida.

Eficacia de la psicología online

Actualmente, muchas personas eligen la terapia online, principalmente porque la sesión con el psicólogo puede realizarse cómodamente desde cualquier lugar del mundo, desde tu propio hogar, y con mayor intimidad y discreción.

Es común que  las personas no sepan como  funciona la consulta psicológica online. Una duda frecuente es si el nivel de eficacia y validez terapéutica del mismo. Con frecuencia, nos preguntan si utilizar un medio impersonal como el internet puede interferir en la “conexión terapéutica” entre paciente y psicólogo, considerando que se tratan temas que tienen una elevada carga emocional y complejidad.

En el Área Humana la Psicología online representa un desarrollo prioritario,  resaltando el hecho de que aún a distancia se aplican los parámetros científicos y clínicos que garantizan la calidad y eficacia de esta modalidad.