¿Qué ventajas tiene actuar asertivamente?

Crecimiento personal

¿Qué ventajas tiene actuar asertivamente?

A diferencia de las conductas sumisas o agresivas puede decirse que en el comportamiento asertivo las personas defienden sus derechos sin violar el derecho de los demás.

A diferencia de las conductas sumisas o agresivas puede decirse que en el comportamiento asertivo las personas defienden sus derechos sin violar el derecho de los demás. La conducta asertiva conduce a una expresión honesta, abierta y directa de nuestro punto de vista, a la vez que manifiesta una comprensión de la posición de la otra persona con quien se interactúa, favoreciendo una buena relación interpersonal. Puede decirse entonces que actuar y comunicarse de manera asertiva favorece las relaciones con la pareja, los hijos, padres, hermanos, vecinos, compañeros de trabajo o de estudio y con cualquier persona con quienes mantenemos alguna interrelación.

Actuar y comunicarse de manera asertiva tiene las siguientes ventajas:

  • Relaciones cercanas: las personas interactúan de manera más respetuosa y esto favorece una mejor empatía.
  • Mayor confianza en sí mismo: se desarrolla mejor aprecio hacia sí mismo y un alto nivel de autoestima.
  • Mayor confianza en los demás: se adquiere un conocimiento sano de las necesidades, deseos, capacidades y limitaciones de los demás, en vez de verlos como inferiores o como superiores.
  • Mayor responsabilidad: se asumen los deseos, opiniones y necesidades propios, en lugar de culpar a los demás o justificarse.
  • Mayor autocontrol: se canalizan los pensamientos y sentimientos para producir la conducta deseada sin estar controlada por eventos o personas externas o por emociones internas.
  • Ahorro de tiempo y energía: agilizar decisiones basándose en la prioridad y ahorrar tiempo en discusiones tratando de imponer nuestro punto de vista o dejándose imponer las ideas de los demás.
  • Mayores posibilidades de que todos ganen: la asertividad propicia más asertividad, se incrementa la probabilidad de que se satisfagan las necesidades de todas las partes, escuchando y considerando sus ideas y opiniones.

Actuar asertivamente implica expresar ideas, deseos y sentimientos en forma apropiada y directa, lo que va a producir en la persona seguridad y satisfacción consigo misma, logrando que el otro se sienta respetado y logre respetar. Como resultado hay una mejoría en la relación, se incrementa la autoestima y el respeto de los demás. Las destrezas en asertividad se pueden desarrollar con la práctica. Sin embargo, se pueden presentar situaciones específicas que a pesar de la disposición de una de las partes, permanezca las molestias, sentimientos, heridas y malos entendidos que dificultan el establecimiento de una relación sana con otra persona generalmente afectivamente importante. En estos casos se puede requerir ayuda profesional.

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Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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