¿Qué hacer cuando perdemos el sentido de nuestra vida?

Crecimiento personal

¿Qué hacer cuando perdemos el sentido de nuestra vida?

En la medida que aparecen retos, obstáculos y/o complicaciones nuestro sistema nervioso evoluciona. En momentos complicados tenemos dos opciones: adaptarnos y evolucionar o estancarnos y perecer.

Esta visión algo darwinista es lo que nos ha ayudado a entender que todos los seres vivos luchan ante la adversidad para poder salir adelante y victoriosos en un mundo hostil.

Decía Viktor Frank que nuestra vida adquiere sentido con nuestros actos; esto es muy importante tomarlo en cuenta; ya que, en la medida que nuestros comportamientos están dirigidos a un objetivo, nuestra vida va adquiriendo un sentido para nosotros.  Por otra parte; en un diálogo entre dos grandes pensadores de este siglo (Jordan Peterson y Slavoj Žižek) llevado a cabo en el 2019; se comentaba que las personas pueden decidir estar tristes o no (es una elección) y que ciertamente uno no puede elegir ser feliz, ya que esto realmente depende de muchos factores subjetivos; es decir, la felicidad es un estado al cual uno llega y no elige estar.

Podemos decir en base a lo previamente dicho que nuestra vida adquiere sentido cuando realizamos actos dirigidos hacia un fin en particular y que cuando se cumplen ciertos criterios subjetivos en base a estos actos podemos alcanzar ese estado llamado felicidad.

A lo largo del tiempo podemos tener idea de lo que deseamos ser, lo que queremos llegar hacer o dónde queremos estar en un futuro; pero, a veces esas metas se pierden, se desvían o se nos olvidan; en ese momento ocurre la confusión y hay muchas probabilidades de que podamos ser presa de factores de riesgos que incrementan la probabilidad de desarrollar cualquier afección que altera nuestra salud y salud mental; pero ¿qué hacer en esos momentos?

Ir a un especialista de la salud mental (psicólogo o psiquiatra) es menester ya que estos nos ayudan a poder encontrar herramientas para retomar nuestro sentido de la vida (proyectos, motivaciones, deseos, etcétera); de igual manera el buscar amistades es un factor de protección potente que nos facilita encontrar nuevas estrategias; así como también el tener contacto con la familia y el tener un proyecto de vida. 

Todas estas estrategias son fundamentales para darle un sentido objetivo a nuestra vida; estas nos ayudan a ubicarnos en tiempo y espacio para encontrar un equilibrio en nuestra salud mental. Sin embargo, no podemos olvidar que tener todas estas herramientas no evita que ocurra el fracaso; más bien nos ayudan a comprender que, de éste, podemos aprender y saber cómo afrontarlo.

 Ciertamente nuestro cerebro aprende más de las derrotas que de las victorias. Por eso, podemos perder el sentido de nuestra vida muchas veces pero es fundamental  entender que es nuestra responsabilidad retomarlo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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