Autor:
Raquel del Águila Bravo
Tener objetivos es algo fundamental en la vida, nos hace mantener la ilusión del día a día, luchar por lo que queremos, comprometernos, tener un camino a seguir, en fin, mantenernos motivados. De hecho, podemos embarcarnos en nuevos proyectos cualquier día, pero estas épocas resultan especialmente motivantes para hacerlo, quizás porque la corriente social nos lleva y se crea un buen ambiente donde nos sentimos más fuertes para lanzarnos.
Los propósitos de Año Nuevo se han convertido en un tópico, y es que muchas veces entramos en la dinámica de proponernos objetivos “porque toca” y sin tener realmente una idea clara de qué queremos y para qué, por lo que se convierte en la mera expresión de algunos deseos que no llegan a cobrar forma.
Tanto es así que según algunos estudios, como el de hace una década por la Universidad de Scranton (http://www.statisticbrain.com/new-years-resolution-statistics/) o por el psicólogo Richard Wiseman (Times, 2012), tan solo un 10% de la población cumple sus retos de año nuevo, mientras la mayoría en febrero ya los ha olvidado.
A veces es difícil plasmar nuestros deseos en objetivos o escoger cuál de ellos será el principal. Aquí te doy algunas ideas para que tu propósito de Año Nuevo no se quede en el tintero.
Y por supuesto, desde Psonríe con nuestro equipo de psicólogos podemos ayudarte a conseguirlo.
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Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 24,50€.
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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.
Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.
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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.
Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.
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