La desregulación emocional (DRE) es uno de los síntomas de salud mental mas comunes en la población y se puede encontrar presente en varios cuadros de salud mental, ahora bien ¿de qué se trata?
Perdiendo el miedo de hablar sobre el suicidio
En la actualidad el suicidio sigue siendo un tema que genera tabú, tema qué a pesar del incremento en la tasa de casos presentados a nivel mundial, los medios generan desconocimiento de la magnitud del problema, abordaje, prevención e intervención...
Autor:
Luisa Fernanda Munera Mejia
En la actualidad el suicidio sigue siendo un tema que genera tabú, tema qué a pesar del incremento en la tasa de casos presentados a nivel mundial, los medios generan desconocimiento de la magnitud del problema, abordaje, prevención e intervención de este. Para poder tener un mejor conocimiento, es necesario primero, reconocer qué; el suicidio es el acto de atentar contra su vida con cualquier acción que lleve a la persona a la muerte, y segundo; qué el suicidio es un problema de salud pública que afecta no solo a la persona que lo presenta sino a su círculo familiar y social.
Teniendo en cuenta lo anterior, dentro de la conducta suicida existen tres diferencias a tener en cuenta:
Ideación suicida: son los deseos de morir o los pensamientos de muerte que se generan en el ser humano, dentro de esta ideación está el hacerse daño o planificar la acción.
Intento suicida: son las conductas que intencionalmente la persona busca para hacerse daño hasta llegar a la muerte.
Suicidio: son los actos o comportamientos que provocan la muerte de una manera intencional.
Ahora bien, es importante conocer los diferentes mitos y las falsas creencias que giran alrededor del suicidio, ya que, perjudican, causan incertidumbre y malestar la persona. Algunos de estos son:
| PENSAMIENTO | REALIDAD. | |
| Lo mejor es no hablar del suicidio porque esto puede aumentar las ganas de que las personas lo hagan. |
FALSO | Abordar y tener una conversación sincera sobre el suicidio puede alivianar la carga o el dolor de quién lo está pensando, e incluso puede ayudar a que desista de hacerlo o buscar ayuda profesional. |
| Cualquier persona que se suicida o tiene ideación suicida está deprimida o tiene una enfermedad mental. |
FALSO | El suicidio no es sinónimo de enfermedad mental, querer morirse indica un malestar o sufrimiento emocional, no todas las personas con trastorno mental intentan suicidarse, ni todas las que se quitan la vida tienen una enfermedad mental. |
| Las personas que se suicidan es porque deseaba morir. |
FALSO | Las personas que comenten actos suicidas suelen tener dudas e inquietudes acerca de la vida o la muerte, por ende, siempre buscan ayuda o hablan ya que prefieren seguir viviendo. |
| Si se quisiera matar no llamaría la atención, no sería manipulador y no andaría avisando. |
FALSO | Las personas expresan su dolor, y buscan la forma de comunicarlo y tener una ayuda antes de llevar la idea a cabo, solamente que nunca fue escuchado, ya que no lo tuvieron presente. |
Solo los profesionales de la salud mental pueden ayudar, prevenir o evitar a una persona que se quiera suicidar. |
FALSO | Los profesionales de salud mental poseen más estrategias, pero todos podemos ayudar a prevenir, brindando una escucha activa, apoyando y comprendiendo la situación por la que pasa la persona. |
Existen algunos síntomas o indicadores que pueden identificar si una persona está presentando riesgo suicida son:
- Sentimientos de desesperanza.
- Sensación de soledad.
- Sentirse una carga para las demás personas.
- Regalar objetos de valor emocional para la persona.
- Despedirse o distanciarse de las personas significativas de su vida.
- Cambios observables en la forma de ser, imagen, hábitos alimenticios y de sueño.
- Pérdida del sentido de vida.
- Deseos de no existir o no despertar.
- Sentir que no es de importancia para los demás.
- Constante sufrimiento que suele ser insoportable.
¿Qué se puede hacer si detecto estás señales de un posible suicidio?
- Ofrece ayuda y escucha activa.
- Mantén la calma y sé empático /a.
- Válida sus emociones y no minimices el riesgo en que se encuentra.
- Muestra interés y atrévete a preguntar asertivamente.
- Busca redes cercanas de apoyo, personas significativas de su vida.
- Busca ayuda profesional.
Si eres tú quien necesita apoyo recuerda que en Psonríe contamos con excelentes profesionales de la salud mental donde podemos brindarte un espacio totalmente seguro, además de una gestión emocional, estrategias, herramientas a tu situación.
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