No me gusta esto de mi

Autoestima

No me gusta esto de mi

Aunque nos cueste ser conscientes de ello, acostumbramos a pasar más tiempo del justo y necesario evaluando nuestras propias conductas y nuestra individualidad como algo negativo o no permitido.

La mayoría de las veces, es fácil encontrar algo en nosotros mismos que no nos convence o que incluso nos desagrada. Parece que resulta sencillo ponernos las gafas de la autocrítica y dejar que los mensajes negativos se disparen descontrolados sin ser capaces de frenarlos. 

¿Qué es lo que no te gusta de ti? ¿Por qué? 

Es interesante que reflexionemos sobre si lo que no nos gusta de nosotros mismos viene impuesto por un modelo, un estereotipo o un tópico. Sobre si la valoración que hacemos de nosotros está libre de juicios y se construye en base a una mirada objetiva y pura. 

Lo que acostumbra a no gustarnos de nosotros mismos es aquello poco común, diferente o atípico. Consideramos que la belleza, lo hermoso y lo aceptable es lo que predomina en el resto de mortales, en nuestro entorno más próximo. Utilizamos la comparación para decidir si lo que nosotros somos o poseemos es bueno, malo o neutro. Y, en ocasiones, la conclusión a la que llegamos nos cuestiona como seres humanos e individuos. 

No malgastes tu tiempo luchando por ser alguien que no eres. No quieras ser como el resto. Acaricia tu diferencia y acepta lo que te hace único. Cuestiona ese tipo de pensamientos que aparecen en tu cabeza sin avisarte y tratan de ningunearte, de hacerte pequeño o de creer que no vales lo suficiente. 

Es bueno conocer cuáles son nuestras limitaciones, las dificultades con las que podemos encontrarnos en un momento dado y las situaciones que tienden a bloquearnos pero igual de importante es centrar la atención en lo positivo; en lo que sí somos capaces de hacer, en lo que podemos ofrecer y en lo que valemos como personas. 

¿Estás contento contigo mismo y con los logros alcanzados? ¿Eres la mejor versión de ti?

Queremos ayudarte a mejorar tu autoestima. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

Test Psonríe - ¿Estás contento contigo mismo y con los logros alcanzados? ¿Eres la mejor versión de ti?

¿Qué crees que afectando principalmente a tu autoestima?

  • Me cuesta asumir el mérito de los logros alcanzados
  • No he podido satisfacer mis expectativas o las de otros
  • He sentido que no he conseguido nada por mi mismo
  • No me he sentido lo suficientemente amado y respetado
  • He sido humillado, menospreciado o anulado como persona
  • He sentido que no encajo en mi entorno actual
Test Psonríe - ¿Has buscado ayuda profesional para mejorar tu autoestima?

¿Has buscado ayuda profesional para mejorar tu autoestima?

Si
No
Test Psonríe - Si decides apoyarte en Psonríe para aumentar tu autoestima:

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  • No necesitarás pedir cita previa para ser atendido por un psicólogo colegiado de manera inmediata.
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Test Psonríe - ¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.

Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 18,00€.

Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.

Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.

Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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