La mayoría de las veces, es fácil encontrar algo en nosotros mismos que no nos convence o que incluso nos desagrada. Parece que resulta sencillo ponernos las gafas de la autocrítica y dejar que los mensajes negativos se disparen descontrolados sin ser capaces de frenarlos.
¿Qué es lo que no te gusta de ti? ¿Por qué?
Es interesante que reflexionemos sobre si lo que no nos gusta de nosotros mismos viene impuesto por un modelo, un estereotipo o un tópico. Sobre si la valoración que hacemos de nosotros está libre de juicios y se construye en base a una mirada objetiva y pura.
Lo que acostumbra a no gustarnos de nosotros mismos es aquello poco común, diferente o atípico. Consideramos que la belleza, lo hermoso y lo aceptable es lo que predomina en el resto de mortales, en nuestro entorno más próximo. Utilizamos la comparación para decidir si lo que nosotros somos o poseemos es bueno, malo o neutro. Y, en ocasiones, la conclusión a la que llegamos nos cuestiona como seres humanos e individuos.
No malgastes tu tiempo luchando por ser alguien que no eres. No quieras ser como el resto. Acaricia tu diferencia y acepta lo que te hace único. Cuestiona ese tipo de pensamientos que aparecen en tu cabeza sin avisarte y tratan de ningunearte, de hacerte pequeño o de creer que no vales lo suficiente.
Es bueno conocer cuáles son nuestras limitaciones, las dificultades con las que podemos encontrarnos en un momento dado y las situaciones que tienden a bloquearnos pero igual de importante es centrar la atención en lo positivo; en lo que sí somos capaces de hacer, en lo que podemos ofrecer y en lo que valemos como personas.
Queremos ayudarte a mejorar tu autoestima. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:
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Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.
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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.
Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.
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