Escúchate
Nadie nos habla de la necesidad y la importancia que tiene el escucharnos, aprender a dialogar con nosotros mismos y poder valorar lo que necesitemos.

Crecemos creyendo que lo más importante es complacer al resto pero la realidad dista mucho de eso.

 La felicidad tiene que ver con apreciarse, tenerse en cuenta y darse el espacio que merecemos. Aprender a escucharse implica tiempo y paciencia. La mayoría de las veces el principio es lo que más cuesta. Tener la motivación y las ganas suficientes para atarte los cordones de las bambas e iniciar un camino sin saber a dónde ir o dónde vas a llegar puede ser el paso más complicado. 

Es importante que, antes de empezar a caminar e iniciar tu trayectoria, hayas sido capaz de mirar hacia adentro, de tener en cuenta tus necesidades, objetivos, aspiraciones e inquietudes. Escucharse a uno mismo es el paso previo a tomar cualquier decisión o implicarse en ciertas situaciones.

  • Valora si estás a gusto llevando el camino que estás recorriendo o si, de lo contrario, prefieres dejar de caminar, meter los pies dentro de un charco y permanecer en silencio un rato. 
  • Permítete equivocarte descifrando el mapa. 
  • Respeta tus dudas, inseguridad e incertidumbre y frena. Puedes retroceder y buscar otra trayectoria si lo consideras necesario. 
  • Afronta desde la curiosidad cada una de las alternativas y posibilidades que aparecen en cada cruce, en cada curva, en cada desvío. Algo te hará vibrar por muy bloqueado que estés. Trata de seguir buscando el motivo que te empuje a continuar.


Te invito a dar el paso, a que inicies el camino que te llevará a conocer tu mundo. Pregúntate qué es lo que esperas de ti, qué necesitas, de qué manera podrías sentir que cada vez estás más cerca de tu objetivo. Valora y plantea pero siempre teniendo en cuenta qué es lo que tu quieres y necesitas. 

¡Adelante valiente!

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Queremos ayudarte a conseguir una mejor versión de ti. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

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  • Mi capacidad para afrontar adversidades
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  • Mi relación con mis hijos
  • Mi autoestima
  • Mi desempeño laboral
  • Superar mis miedos o fobias
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  • Podrás ser atendido por un psicólogo colegiado al instante o con cita previa.
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Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.

Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 18,00€.

Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.

Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.

Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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