¿Cómo influye el cine en nuestra salud mental?

Cuando vemos una película nos exponemos al reflejo de situaciones sociales, emocionales o individuales que resuenan con nuestra vida y nos ayuda a liberarnos de situaciones dolorosas o a tener una mejor comprensión sobre un determinado tema. Este fenómeno llamado catarsis, explica por qué las personas que ven una película logran expiar sus dolores a través de la empatía con los personajes de la película. El cine es una expresión de información, valores y sentimientos, por esto es considerado como el séptimo arte. Es uno de los movimientos artísticos por excelencia durante 2 siglos y tiene fuertes implicaciones culturales, sociales y también impacta en nuestra salud mental; por eso, en este artículo te invito a conocer algunos beneficios del cine en nuestra salud mental.

Jaime Burque, psicólogo de la asociación española de psicología clínica cognitivo conductual (AEPCCC) explica que el séptimo arte tiene efectos positivos en nuestra salud física y mental; ya que, ayuda a reducir el estrés debido a que es una actividad que permite redirigir nuestra atención hacia una actividad externa que nos ayuda a relajarnos. También, el identificarnos con los personajes o situaciones puesta en la película nos ayuda aumentar nuestra motivación y a expresar emociones de felicidad o tristeza que facilita la exploración de emociones que pueden ser sanadoras. Otro beneficio es que al ver una película podemos observar distintas perspectivas de una misma realidad y esto nos ayuda a poder replantearnos actitudes ante un problema y a reflexionar sobre temas vitales, existenciales y espirituales.

Ir al cine y ver una película puede tener una función sanadora. El poder identificarse con algunos de los personajes y los problemas expuestos nos permite sentir las mismas pasiones, pero sin el temor a sufrir los efectos de esta y de igual manera, nos ayuda a afrontar nuestros grandes miedos. Por último, ir al cine es una experiencia que puede compartirse con amigos, familiares o pareja lo que fomenta y ayuda a mejorar nuestras habilidades sociales.