Tratamiento psicológico del TOC

TOC

Tratamiento psicológico del TOC

Te han diagnosticado de Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) o sospechas que lo estás padeciendo y te gustaría conocer cómo se trabaja en terapia.

Te han diagnosticado de Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) o sospechas que lo estás padeciendo y te gustaría conocer cómo se trabaja en terapia. A continuación, se explicará la metodología que se utiliza en intervención para de este modo, conozcas cómo será tu intervención desde el modelo cognitivo conductual.

Fase 1. Psicoeducación

Lo más importante para empezar es establecer un vínculo terapéutico con el profesional, así como conocer el trastorno. Es habitual que el terapeuta te facilite material bibliográfico que podrás leer en casa, así como posibles ilustraciones que te ayudarán a entender el problema. Además de este material, se te explicará en qué consiste el problema, la relación funcional entre las obsesiones y las conductas (rituales), además del tipo de tratamiento que seguirás. Así mismo, se hará hincapié de la importancia de las tareas que se deberán de realizar, tareas indispensables para la recuperación del paciente. 

Fase 2. Establecimiento de jerarquías

Se diseñará un establecimiento de jerarquías, es decir, el contenido de las escenas de exposición en vivo, determinando los rituales que se suelen realizar. Es importante valorarlo de menos a más, en una escala tipo Likert (de 1 a 5 por ejemplo), donde 1 ocasiona poco malestar y 5 mucho malestar. Por ejemplo, si un paciente tiene un TOC en torno al orden, el establecimiento de jerarquía en su caso sería de 1 en ver un bolígrafo fuera del bote de bolígrafos y de un 5 ver todo el escritorio desordenado.

Fase 3. Exposición en vivo con prevención de respuesta. 

Una vez realizada el establecimiento de jerarquías, se solicita al paciente que se exponga a aquellos contextos que le causan malestar, generando pensamientos y llevándolo a rituales. Será necesario incorporar conductas contrarias al ritual. Siguiendo con el ejemplo anterior, podríamos solicitar a la persona que, en vez de colocar el bolígrafo en su lugar, haga un ejercicio de respiración donde lo ayudará a calmarse y a focalizar su atención en su respiración.

Fase 4. Entrenamiento en técnicas de autocontrol.

Se enseñará al paciente a utilizar técnicas de autocontrol para interrumpir el pensamiento recurrente que son poco realistas, improductivos y que producen ansiedad. Las propias técnicas de relajación y respiración serian una de ellas, entre otras.

Si padeces de este trastorno, te sugerimos que acudas a un profesional de la salud mental para poder ayudarte a recuperarte de dicho trastorno.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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