TOC: ¿Cuando se debe pedir ayuda?

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TOC: ¿Cuando se debe pedir ayuda?

Verificar más de una vez que la puerta de casa o del coche está bien cerrada nos han pasado a todos alguna vez, pero ¿dónde está la línea que separa estas situaciones a las de una persona que sufre un Trastorno Obsesivo Compulsivo? 

Tener la necesidad de que los objetos de nuestro escritorio estén debidamente ordenados, salir del coche para entrar al trabajo y que la duda por si has cerrado bien el coche te haga volver a comprobarlo, verificar más de una vez que la puerta de casa está bien cerrada o que la incertidumbre acerca de si el gas quedó bien cerrado antes de salir de vacaciones te haga volver para comprobarlo, son situaciones que nos han pasado a todos alguna vez, pero ¿dónde está la línea que separa estas situaciones a las de una persona que sufre un Trastorno Obsesivo Compulsivo?

¿Qué es el TOC?

El TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo) se trata de un trastorno de ansiedad que se caracteriza por la aparición recurrente y de forma intrusiva de pensamientos obsesivos, imágenes o sensaciones que generan un estado de temor y angustia que repercute negativamente la calidad de vida de la persona en casi todos los ámbitos de su vida. Los pensamientos obsesivos, a su vez, generan una reacción defensiva a través de compulsiones, es decir, en actos repetitivos con el fin de calmar la ansiedad y evitar las consecuencias de los propios pensamientos, que se acaban convirtiendo en rituales o reacciones exageradas,que cuando no se pueden realizar se sufre una ansiedad intolerable. Las compulsiones pueden verse como actos absurdos, pero si no se realizan aumenta la ansiedad. "Es el trastorno que más sufrimiento produce porque el nivel de conciencia y racionalidad del paciente es absoluta”

Los pensamientos obsesivos pueden ser: 

  • Impulsos como pensamientos agresivos que producen miedo irracional a causar daño a las personas cercanas.
  • Temores o fobias generalmente enfocados con actitudes hipocondríacas con temor a contaminarse al tocar cualquier cosa.
  • Ideas que especialmente se manifiestan por obsesiones por el orden, la limpieza, el tiempo, etc.
  • Dudas que llevan a comprobar de forma reiterada todo lo que hacen.

Cómo saber si tienes TOC

Para descubrir si tus comportamientos repetitivos son o no un TOC primero hace falta conocer las características principales de este trastorno. Las personas que lo sufren, a parte de los pensamientos o imágenes repetidas de manera obsesiva y de realizar los rituales para reducir la ansiedad de las primeras, se caracterizan por:

  • Una gran intolerancia a la incertidumbre, todo tiene que estar bajo control y tienen dificultades a la hora de afrontar situaciones inesperadas o ambiguas.
  • Existe una sobreestimación de la amenaza magnificando la probabilidad de que ocurra una catástrofe o cualquier situación negativa.
  • Son personas muy perfeccionistas, no toleran errores, por lo que revisan las cosas una y otra vez para que todo sea perfecto.
  • Sienten una responsabilidad excesiva de hacer siempre lo correcto, y se construyen sus propias reglas y esquemas de conducta ante circunstancias concretas.
  • Se magnifica la importancia de los propios pensamientos y del significado que uno mismo le atribuye.
  • Presentan pensamientos y comportamientos indeseados que no pueden controlar.
  • Una gran rigidez en sus ideas, sin creer ninguna argumentación que pueda modificarlas.
  • No obtienen placer de los comportamientos compulsivos o rituales, pero si sienten alivio.
  • Pasan al menos una hora al día con los pensamientos obsesivos o rituales, por lo que interfiere significativamente en sus vidas cotidianas.

Ahora ya dispones de mucha información, pero para que una persona sea diagnosticada con TOC tiene que cumplir unos criterios revisados por un profesional de la salud. El principal criterio es presentar dichas obsesiones y compulsiones. Por eso, si realizas conductas reiteradas puedes analizar el objetivo de dichos comportamientos, es esencial identificar si esos actos repetitivos tienen como objetivo disminuir alguna obsesión o ansiedad. Aún así, si tienes dudas sobre si podrías presentar un TOC, o simplemente presentas algún tipo de pensamiento intrusivo es muy importante que lo consultes con un profesional.

“Es un trastorno mental que produce mucho sufrimiento y se puede encontrar mucho alivio con un tratamiento adecuado”

Ante la sospecha de que alguien cercano o uno mismo pueda sufrir TOC, es necesario realizar una consulta con un profesional en el tema. Obtener la ayuda apropiada en estos casos puede prevenir años de padecimiento.

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Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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