¿Necesitas un cambio en tu vida y no sabes por dónde empezar?

Crecimiento personal

¿Necesitas un cambio en tu vida y no sabes por dónde empezar?

¿Sientes que te hace falta algo más? ¿Eres feliz? ¿Quieres crear cambios en tu vida y no sabes por dónde empezar? ¿Qué te retiene? ¿Eres consciente hasta donde llega tu zona de confort?

Hay momentos en el que empezamos a cuestionarnos sobre nuestra vida. Sobre lo que hacemos, sobre nuestros logros, y sobre lo que somos.

Los cambios no son fáciles, y requieren de voluntad, de compromiso y de un objetivo claro para lograrlos. Los cambios mueven muchas emociones que posiblemente preferíamos no sentir, y, por eso, aceptar que pueden presentarse malestar y miedos es un punto de partida importante para no rendirnos antes de tiempo. 

Por esta razón, hacerlo de la mano de un psicólogo puede ser clave. Sentirnos apoyados, acompañados y guiados nos da fuerza y motivación. 

En este artículo te quiero compartir algunos ejemplos por los que podemos empezar a trabajar para lograr cambios en nuestra vida y llegar a un punto de satisfacción con lo que somos.

- 1º.  Conecta con tus deseos, tus pasiones, tus creencias, tus valores, tus gustos, tus miedos, tus bloqueos… y conócete para saber quien eres y así definir quién quieres ser o qué quieres hacer de aquí en adelante. 

- 2º.  Y ya cuando somos capaces de vernos y de reconocernos, entonces podemos tomar las riendas de nuestra vida en la dirección que deseamos. Pregúntate ¿qué cambios quieres? ¿Cuáles dependen de ti? ¿qué puedes empezar a hacer diferente? ¿Cual es el primer paso?.

Hay un ejercicio que se utiliza mucho en coaching y se llama La rueda de la vida, en la que podrás tomar una perspectiva diferente de tu vida y aclarar por dónde quieres empezar a actuar. Crearás un paso a paso, con acciones y objetivos claros y concretos en busca de tu meta.

Otra actividad es crear un collage con tus objetivos y deseos y visualizar cómo sería tu vida si eso que deseas ya fuera real. Es enfocar tu atención en esa otra posible realidad y ver cómo te sentirías.

Estos pequeños ejercicios son más recomendados de hacerlos con ayuda de algún profesional porque podrá ayudarte a abrir la mente y observar desde otro lugar. Además te hará acompañamiento emocional y te guiará en el desbloqueo de tus miedos. 

Recuerda, en cualquier proceso de cambio, es importante aceptar el miedo, y las emociones que se presentan frente a lo que nos está tratando de sacar de nuestra zona de comodidad. Solo cuando estés dispuesto a enfrentar y vivir esa incomodidad, serás capaz de dar el paso. 

¿Y tú, te animas a darlo? 

¿Quieres conseguir una mejor versión de ti?

Queremos ayudarte a conseguir una mejor versión de ti. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

Test Psonríe - ¿Qué aspecto de tu vida quieres mejorar?

¿Qué aspecto de tu vida quieres mejorar?

  • Mi capacidad para afrontar adversidades
  • Mi relación de pareja
  • Mi relación con mis hijos
  • Mi autoestima
  • Mi desempeño laboral
  • Superar mis miedos o fobias
Test Psonríe - ¿Has buscado ayuda profesional para conseguir la mejor versión de ti?

¿Has buscado ayuda profesional para conseguir la mejor versión de ti?

Si
No
Test Psonríe - Si decides apoyarte en Psonríe para mejorar algún aspecto de tu vida:

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  • Podrás ser atendido por un psicólogo colegiado al instante o con cita previa.
  • Podrás hacer tu consulta desde el móvil u ordenador a cualquier hora y día.
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Test Psonríe - ¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.

Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 18,00€.

Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.

Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.

Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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