Hay algo bueno por lo que vale la pena luchar

Autoestima

Hay algo bueno por lo que vale la pena luchar

Existen días de todo tipo. Existen aquellos en los que te apetece reír, llorar, gritar.. Y otros en los que simplemente te apetece estirarte en la cama y contemplar el techo que te protege de cualquier tormenta.

Existen días de todo tipo. Existen aquellos en los que te apetece reír, llorar, gritar.. Y otros en los que simplemente te apetece estirarte en la cama y contemplar el techo que te protege de cualquier tormenta.

Habrá momentos buenos y otros no tan buenos. Momentos en los que el cansancio, la apatía o la indiferencia ganen la partida.

Y querrás cambiar, con todas tus fuerzas, el rumbo de aquellos en los que no te sientas del todo completo. Invertirás todo tu tiempo en intentar cambiar a la fuerza aquellos pensamientos que invadan tu cabeza y que no te permitan sentirte bien o avanzar. Dedicarás todo tu esfuerzo en luchar contra todo ese malestar. Y posiblemente acabes rindiéndote y sintiendo frustración cuando sientas que nada te sirve para superar esa situación. Intentarás que, lo que empieza siendo una sensación efímera de desgana, acabe siendo eso. Pero probablemente esa sensación te acompañe horas, días e incluso semanas.

Tener días de ese tipo y sensaciones de malestar está bien, es lícito y debes permitírtelo. Lo importante es intentar encontrar el motivo de porqué esa emoción es la protagonista pero no debes fustigarte ni culparte por ello. No cada día vas a despertar con ganas de comerte el mundo y eso es normal. 

Alíate a esa emoción y explora cuál puede ser lo que la está causando. Escribe lo que sientes e intenta comprender que tipo de pensamientos acompañan esos sentimientos. Explora lo que te ocurre y entiende cuál es tu situación actual. 

Entender nuestra circunstancia en un momento dado es lo que nos va a permitir encontrar los recursos y herramientas que nos ayuden a sentirnos mejor. 

Permítete un parón, frena, piensa que es aquello que más te llena y cuando vuelvas a tener fuerzas, ve a por ello.

Detrás de todo lo que parece ser un pozo negro sin fondo, hay algo bueno por lo que vale la pena luchar.

¿Estás contento contigo mismo y con los logros alcanzados? ¿Eres la mejor versión de ti?

Queremos ayudarte a mejorar tu autoestima. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

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¿Qué crees que afectando principalmente a tu autoestima?

  • Me cuesta asumir el mérito de los logros alcanzados
  • No he podido satisfacer mis expectativas o las de otros
  • He sentido que no he conseguido nada por mi mismo
  • No me he sentido lo suficientemente amado y respetado
  • He sido humillado, menospreciado o anulado como persona
  • He sentido que no encajo en mi entorno actual
Test Psonríe - ¿Has buscado ayuda profesional para mejorar tu autoestima?

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Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 18,00€.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.

Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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