Escribir
¿Cuántas veces has sentido malestar producto de un caos de pensamientos? ¿Cuántas veces has deseado encontrar la manera de poner orden a lo que te ocurre? ¿Cuántas veces has intentado expresar lo que sientes pero no sabes cómo hacerlo?

En determinados momentos, el desorden mental es uno de los motivos por los que nos sentimos cubiertos hasta arriba de un malestar que no cesa. Buscamos diferentes opciones y maneras de poder lidiar con esa desorganización pero nos cuesta dar con la solución adecuada. 

Una de las maneras más eficaces para suavizar ese tsunami de pensamientos y las emociones que todos ellos acarean es el plasmar en una hoja de papel todo aquello que llevamos dentro. El hecho de crear un mapa conceptual y, poder incluso, dibujar cómo está nuestra mente nos ayuda a sentir cierto descanso. Desahogarnos a través de la escritura es igual de funcional que compartirlo mediante la comunicación oral. 

Darnos la oportunidad de construir un espacio seguro, reunirnos con nosotros mismos, mirar hacia adentro y poder expresar lo que nos ocurre con ayuda de la comunicación escrita puede ayudarnos incluso a resolver ciertas dudas que podamos tener y facilitarnos la toma de decisiones. 

Te invito a que lo pruebes. 

  • Siéntate frente una hoja de papel en blanco y trata de representar en ella cómo te sientes. 
  • Puedes incluso hacerlo sin ningún objetivo definido; sólo con la intención de dejar pasar esos pensamientos y evitar que queden enquistados en tu persona. 
  • Adapta la tarea a tu necesidad, dale la forma que consideres oportuno y disfruta de un momento de paz y calma contigo mismo/a. 
  • No reprimas, no trates de filtrar. Todo está permitido. 

Date el lujo y la oportunidad de conocer qué es lo que está ocurriendo. 

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Queremos ayudarte a conseguir una mejor versión de ti. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

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Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.

Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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