El perfeccionismo: ¿Es algo positivo o más bien negativo?

El perfeccionismo como tal es la inclinación a realizar las cosas cada vez mejor. Viéndolo desde esta perspectiva parece algo positivo ¿verdad? ¡Y es que en realidad puede serlo!

A lo largo de la historia se han publicado múltiples definiciones acerca del perfeccionismo, la mayoría de ellas destacando la parte negativa de este rasgo de la personalidad. Por ejemplo, Hollender (1978) lo define como la tendencia a exigir a los demás o a uno mismo una excelente calidad en los resultados de su trabajo o de su comportamiento, siendo esta exigencia muy superior a lo que realmente demanda la situación.

Claro está que todos los extremos son perjudiciales para la salud, de hecho en terapia se trabaja mucho el perfeccionismo como rasgo patológico, y es que en ocasiones es necesario. Lo que vengo a transmitir son las diferencias entre un perfeccionismo adaptativo (bueno para la salud) y un perfeccionismo desadaptativo.

Para que el perfeccionismo sea algo negativo tiene que manifestarse en un grado extremo, con el objetivo de ser perfecto en todos los aspectos de la vida, y eso lleva con elevada frecuencia a un notable sufrimiento en la persona y en su entorno.

En la siguiente tabla pueden observarse las diferencias entre uno u otro (Cox y Ens, 2002):

Como vemos, el perfeccionismo negativo se encuentra formado por la rigidez, la persona actúa en función de los resultados esperados sin estar nunca satisfecho, a la vez que su estado de ánimo depende de ello. Mientras que un perfeccionista positivo busca el éxito y la excelencia disfrutando del camino y de la satisfacción de sus logros.