El miedo a decepcionar

Crecimiento personal

El miedo a decepcionar

Acostumbramos a tener muy en cuenta a los demás. En ocasiones, nuestra energía y esfuerzo están enfocados en escoger bien nuestras palabras a la hora de comunicar las cosas y en tratar de gestionar solos aquello que nos genera malestar del otro.

¿Cuántas veces has permanecido en silencio por no herir? ¿Cuántas veces has creído que la mejor opción era mantenerte al margen por no crear conflicto? ¿Cuántas veces has pasado por alto lo que tú necesitabas priorizando a los demás?

Acostumbramos a tener muy en cuenta a los demás. En ocasiones, nuestra energía y esfuerzo están enfocados en escoger bien nuestras palabras a la hora de comunicar las cosas y en tratar de gestionar solos aquello que nos genera malestar del otro por miedo a crear conflicto. Tendemos a vivir en silencio, sin dar la importancia que tiene a lo que sentimos y pasando por alto nuestras necesidades cuando apuntan a la comunicación y compartir con los demás cierto desagrado. 

La mayoría de las veces creemos que de esa manera nos estamos protegiendo de intensificar un malestar que ya estamos sintiendo. Estamos seguros de que solos podremos canalizar e integrar lo que nos está pasando. Y, por desgracia, no siempre es así. Es importante poder verbalizar lo que necesitamos, compartamos lo que nos ocurre y le hagamos saber a nuestro entorno cómo nos sentimos. No debemos perder de vista, pero, que no solo es importante el contenido del mensaje sino la forma en que lo comunicamos. A veces es justamente la forma lo que puede provocar que haya cierta decepción, malentendidos y malestar.

Dale la importancia que tiene a lo que te ocurre. No minimices el malestar que sientes por miedo a compartirlo y que eso pueda intensificarlo. Escribe una hoja de papel lo que te molesta y lo que te causa malestar, elabora un mensaje con el que te sientas cómodo/a y date el permiso de verbalizarlo y compartirlo. Recuerda que el otro no es un adivino y que merece también conocer qué te ocurre.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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