¿Cuáles son los trabajos más estresantes y por qué?

Salud laboral

¿Cuáles son los trabajos más estresantes y por qué?

Para determinar cuáles son los trabajos más estresantes, se deben tomar en cuenta las variables de cada trabajo

Para determinar cuáles son los trabajos más estresantes se deben tomar en cuenta las variables de cada trabajo sin llegar a generalizar, ya que cada trabajo es distinto. Se puede dar el caso en el que alguna profesión que es considerada estresante, no lo sea tanto en otros sitios, incluso dentro de un mismo país, variando de una ciudad a otra. Esto puede deberse a que no todos tenemos un mismo jefe ni los mismos compañeros, las exigencias, la misma cantidad de trabajo ni la misma capacidad para afrontar la presión o estrés laboral.

Los 10 trabajos más estresantes

Vamos a establecer un pequeño ranking, donde mencionaremos los 10 trabajos más estresantes

10.- Taxista: este debe aguantar diversos tipos de pasajeros groseros o alterados, el tráfico en horas pico, conductores lunáticos, el mal tiempo son algunas de las razones que vale la pena mencionar. Estar tantas horas dentro de un automóvil y lidiar con todo tipo de belleza, puede hacer el día de este trabajador muy estresante.

9.- Empleado senior: este es uno de los eslabones más altos de una empresa, si se llega hasta este nivel la presión y las responsabilidades serán mayores. En este puesto laboral las personas toman decisiones importantes y trabajan muchas horas extras fuera de las contratadas, deben asegurarse de que todo marche lo mejor posible.

8.- Ejecutivo de relaciones públicas: estos ejecutivos tienen la responsabilidad de la reputación de la empresa para la cual laboran o de sus clientes. Trabajan duro para que sus clientes reciban una mejor cobertura, diversas promociones y ofertas que incrementen su visibilidad. Tratar con figuras públicas, celebridades y otros tipos de clientes, implica un mayor esfuerzo para mejorar sus relaciones, evitar que las cosas vayan mal y esto puede causar bastante estrés.

7.- Locutor: en esta profesión se es responsable de anunciar e informar diversas noticias de radio, televisión u otros medios. No es un puesto para ser ejercido por personas tímidas, se debe contar con el don de ser buen orador en público y tener la capacidad de manejar situaciones susceptibles.

6.- Reportero: un reportero de noticias y sucesos, no conoce realmente cuáles serán los peligros que enfrenta en los sitios que le tocará visitar. Los días de un reportero pueden variar, entre días de campo de batalla y días de estudio. El reportero siempre está en la búsqueda de la noticia primicia e ir siempre un paso adelante que su competencia.

5.- Coordinador de eventos: un coordinador de eventos puede tener actividades estresantes si su planificación no fluye como lo ha programado, cuando las cosas comienzan a salir mal el estrés se incrementa. Es imprescindible que un coordinador de eventos cuente con conexiones y ser una persona con la capacidad de solucionar problemas para lograr sus objetivos, esta puede ser una industria feroz.

4.- Oficial de policía: estos profesionales arriesgan su vida todos los días, se enfrentan a situaciones que amenazan su vida, arresto a criminales por robos a mano armada, es por ello, que suele padecer de estrés o algún otro problema de salud.

3.- Piloto de aerolínea: un piloto será el responsable por la vida de un sin número de pasajeros, y pensar en esto puede ocasionar estrés, así mismo, puede ser agotador la rutina de horarios de vuelos con sus diferencias horarias, los vuelos largos por horas en el aire. Lo que sí se puede acotar es que un piloto recibe un salario elevado.

2.- Bombero: los bomberos son personas de alto riesgo, ellos ponen en riesgo su vida para garantizar la seguridad de los demás. Se arriesga cuando se presentan incendios, sin conocer cuál será la gravedad de estos. Tienen turnos variados, y algunos días deberán estar de guardia, y si les cambian los horarios puede ser un asunto que genere tensión y estrés.

1.- Personal militar: suele ser un trabajo muy demandante y estresante, a muchos los mandan fuera de casa, y estar alejados genera situación de estrés, en ocasiones hasta traumático. El miedo a ser víctima de una herida mortal causa gran ansiedad y problemas psicológicos.

Todos los trabajos suelen tener algún nivel de estrés, aun así, sus beneficios superan con interés a los inconvenientes. Lo importante de todo trabajo que nos cause estrés, es aprender a dominarlo y que no nos dominen.

Estrés laboral: cómo nos afecta

El estrés puede ocasionar problemas serios sobre nuestra salud, y los daños serán peores si se sufre por un tiempo prolongado. El estrés laboral está relacionado con las emociones negativas, tal y como lo es la depresión, la ira y la ansiedad. Este es causante de diversas consecuencias negativas físicas como psíquicas de un trabajador, y esto trae como resultado que la calidad de vida se vea afectada. 

Es importante tratar de controlar el estrés y llevar un control sobre los efectos de este en los trabajadores de una empresa. Como tal estrés nos afecta ocasionando síntomas físicos tales como:

  • Dolor muscular.
  • Gastritis
  • Dolor de cabeza
  • Disminución del peso
  • Perturbación del sueño
  • Fatiga crónica

El estrés da espacio a diversos comportamientos, absentismo laboral, consumo de sustancias diversas (tabaco, alcohol, café, etc.) y actitudes violentas afectando la conducta de una persona. Para que el estrés laboral o nos perjudique debemos considerar:

  • Establecer un horario de descanso y trabajo
  • Hacer ejercicio o deportes
  • Aceptar los errores y los logros
  • Aprender técnicas de relajación
  • Dormir 8 horas aproximadamente
  • Mantener una dieta equilibrada
  • Entender que la ansiedad es un estado natural
  • Siempre conservar una actitud positiva

¿Tus condiciones laborales afectan a tu bienestar?

Queremos ayudarte a superar los problemas generados por el coronavirus. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

Test Psonríe - ¿Cómo afectan tus condiciones laborales a tu bienestar?

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  • Me genera tristeza o depresión
  • Me genera problemas con mi pareja
  • Me genera problemas con mi familia
  • Me provoca inseguridad y afecta a mi autoestima
  • Anula o limita mi vida social
Test Psonríe - ¿Has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales?

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Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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