¿Cómo ser feliz en pareja?

Problemas de pareja

¿Cómo ser feliz en pareja?

No hay una fórmula mágica para que la felicidad inunde nuestras relaciones de pareja, pero hay herramientas, actitudes y virtudes que podemos desarrollar para mantener relaciones sanas y felices. 

No hay una fórmula mágica para que la felicidad inunde nuestras relaciones de pareja, pero hay herramientas, actitudes y virtudes que podemos desarrollar para mantener relaciones sanas y felices.

En el libro “Con el amor no basta”, Aaron T.Beck nos explica que es necesario desarrollar cualidades como el compromiso, la confianza, la sensibilidad, la generosidad, la lealtad, el entendimiento y la responsabilidad. 

Según el enfoque cognitivo, no conocemos el estado de ánimo real, los pensamientos ni los sentimientos de los otros. Acostumbramos a usar nuestras propias creencias para dar explicaciones a comportamientos ajenos y actuamos según esa interpretación. Esto es un error que cometemos porque nos basamos en suposiciones creadas por nuestra mente.

En una pareja se debe confiar en las decisiones del otro y si no están de acuerdo, negociar y llegar a un punto con el que los dos estén contentos. La comunicación no se puede pasar por alto: una buena comunicación evita malentendidos y suposiciones erróneas. Aprendamos a hablar con nuestra pareja olvidándonos del ego y el orgullo para actuar desde el amor y no desde la rabia. Debemos aprender a expresarnos y a escuchar las respuestas sin juzgar. Si aprendemos a reconocer errores y a perdonar, la relación madura. 

Con el paso del tiempo, tenemos la costumbre de suponer que conocemos tan bien a nuestra pareja que creemos que podemos leer sus pensamientos y que siempre sabemos como reaccionará… ¡pero no es así!…. somos seres que evolucionamos y nos adaptamos a las situaciones.

Es natural que las parejas encuentren obstáculos. La vida es movimiento y nada se mantiene igual. Hay subidas y bajadas, hay imprevistos, hay situaciones distintas.... y la relación cambia, avanza y nosotros debemos fluir con ella y aceptar que no todo es igual siempre. 

Así, definiendo el problema se puede encontrar la solución. ¿Es falta de comunicación? ¿Son celos obsesivos por una baja autoestima? ¿Es miedo por experiencias pasadas? ¿Es dependencia emocional? ¿Es un cambio dentro de la relación? 

Un error común es el desaparecer en el otro o querer que el otro desaparezca en mi. Es importante crear cosas en común como pareja, pero sin olvidar tus aficiones, intereses, opiniones y tus propios amigos. Cuando te olvidas de ti, te pierdes en alguien que no eres tu. En una relación de este tipo, vives desde el miedo e intranquilidad, y con una necesidad de control sobre el otro. Pero, recuerda, ser pareja quiere decir crear nuevos caminos, compartir experiencias y momentos juntos, sin olvidarte de ti.

Cuando decides estar en pareja, te comprometes a largo plazo y por eso debes alimentar el amor cada día, sin importar cuanto tiempo llevan. No es necesario muestras de amor enormes, con palabras y pequeños gestos se beneficia la relación. 

Pongamos en práctica estos pequeños consejos y disfrutemos del amor saludable.

Aprende más sobre consejos y ayuda para tu relación, con la terapia de pareja online.

¿Tienes problemas en tu relación de pareja?

Queremos ayudarte a superar tus problema de pareja. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor lo que pasa en tu relación:

Test Psonríe - ¿Qué crees que está afectando a tu relación de pareja?

¿Qué crees que está afectando a tu relación de pareja?

  • Falta de confianza, celos o sospecha de infidelidad
  • Relaciones sexuales insatisfactorias
  • Dificultades en la comunicación
  • La convivencia y la falta de acuerdo en la distribución de tareas
  • Diferencias de criterio en el cuidado de los hijos
  • La relación con sus familiares y/o amigos
Test Psonríe - ¿Has buscado ayuda profesional para resolver el problema?

¿Has buscado ayuda profesional para resolver el problema?

Si
No
Test Psonríe - Si decides apoyarte en Psonríe para resolver tus problemas de pareja:

Si decides apoyarte en Psonríe para resolver tus problemas de pareja:

  • Podrás ser atendido por un psicólogo colegiado al instante o con cita previa.
  • Podrás hacer tu consulta desde el móvil u ordenador a cualquier hora y día.
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Test Psonríe - ¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.

Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 18,00€.

Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.

Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.

Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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