10 pasos para cargarte tu relación de pareja

Problemas de pareja

10 pasos para cargarte tu relación de pareja

¿Quieres saber lo que hay que hacer para que tu relación de pareja se vaya al garete? Pues presta mucha atención y sigue a rajatabla estos pasos que te damos a continuación...
  1. Pasa el 100% de tu tiempo libre con tu pareja Olvídate de tus amigos, familia, hobbies… ¡Dedícate únicamente a estar con tu pareja!
     
  2. No te comuniques con tu pareja Es mejor que juegues a las adivinanzas y que tu pareja adivine en todo momento como te sientes y que necesitas. Si te conoce, debería de saberlo, ¿no? 
     
  3. No mantengas la llama encendida, relájate y descuídate todo lo posible Deja de tener sexo con la otra persona (con todo lo que tienes que hacer en el día como vas a sacar tiempo para esto) Además, puedes descuidarte un poco porque total tu pareja ya te conoce desde hace tiempo (ahora es el momento en el que puedes ir con ropa vieja llena de agujeros o con ropa interior des conjuntada, no ducharte si no te apetece…)
     
  4. No trabajes la complicidad con tu pareja Céntrate únicamente en atender las obligaciones del día a día y en tu rutina, pero no busques actividades lúdicas que puedas compartir en pareja.
     
  5. Cuando discutáis, intenta solucionarlo en el mismo momento (no dejes que pase ni un instante) y si tu pareja te pide tiempo... ¡No se lo des  Y si en ese solucionar inmediato, te sientes abrumado por tus emociones y sientes que tienes que decir lo 1º que te viene a la cabeza, ¡dilo!
     
  6. Dile a tu pareja únicamente lo que NO te gusta de ella ¡En ningún caso le digas que te gusta! Normaliza lo bueno que tiene el otro y repróchale únicamente por lo que hace mal.
     
  7. Esfuérzate en cambiar a tu pareja y convertirlo en la persona que tú quieres que sea. ¿Quién te ha dicho que no se puede moldear a la otra persona a tu antojo?
     
  8. Encárgate tú de todas las tareas domésticas (o delégalas todas en la otra persona) No hagáis una repartición justa de tareas.
     
  9. Reprocha a tu pareja por todo lo que hace mal, NO PLANTEES soluciones Es preferible que le digas a tu pareja, “siempre nos pasa lo mismo, nunca me entiendes”, en vez de: "yo me estoy sintiendo de esta manera, creo que es porque me falta esto… ¿Cómo lo podemos cambiar?" o "¿Qué podemos hacer por mejorarlo?".
     
  10. Controla a tu pareja todo lo posible Vigila cada uno de sus movimientos (con quien habla, donde está, con quien, mírale el móvil cada día…)

¿Tienes problemas en tu relación de pareja?

Queremos ayudarte a superar tus problema de pareja. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor lo que pasa en tu relación:

Test Psonríe - ¿Qué crees que está afectando a tu relación de pareja?

¿Qué crees que está afectando a tu relación de pareja?

  • Falta de confianza, celos o sospecha de infidelidad
  • Relaciones sexuales insatisfactorias
  • Dificultades en la comunicación
  • La convivencia y la falta de acuerdo en la distribución de tareas
  • Diferencias de criterio en el cuidado de los hijos
  • La relación con sus familiares y/o amigos
Test Psonríe - ¿Has buscado ayuda profesional para resolver el problema?

¿Has buscado ayuda profesional para resolver el problema?

Si
No
Test Psonríe - Si decides apoyarte en Psonríe para resolver tus problemas de pareja:

Si decides apoyarte en Psonríe para resolver tus problemas de pareja:

  • Podrás ser atendido por un psicólogo colegiado al instante o con cita previa.
  • Podrás hacer tu consulta desde el móvil u ordenador a cualquier hora y día.
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La Sesión Orientativa te permite saber cómo funciona Psonríe y que un profesional te ayude a identificar y definir tu consulta para que sean más efectivas tus sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.
Test Psonríe - ¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.

Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 18,00€.

Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.

Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.

Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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