10 libros para mejorar la salud laboral

10 libros para mejorar tu salud laboral

Los seres humanos, constantemente nos encontramos en la búsqueda de mejorar aspectos de nuestra vida, para sentirnos más realizados. Estas decisiones, la mayoría de las veces, son precedidas por un evento o circunstancia, que marca un antes y un después. Por ejemplo, con la llegada de la Pandemia del Covid19, nos tuvimos que replantear la forma en que realizamos nuestras actividades laborales.

De allí que, debido al distanciamiento social, se incrementó el teletrabajo, que obligó a muchas personas a trabajar desde casa, sin poder elegir otras alternativas. Por tal motivo, nacieron ideas y motivaciones como: un cambio de empleo, una promoción laboral o incluso, un emprendimiento personal o negocio propio.

Tener una buena actitud, decisión y certeza para iniciar el cambio, no siempre es suficiente, por eso debemos educarnos y buscar fuentes de conocimiento para blindar y hacer más factible nuestros proyectos. Precisamente el confinamiento, incrementó el hábito de la lectura, por lo que los libros pasaron a ser los mejores aliados. La lectura de temas como autoayuda, crecimiento personal y desarrollo profesional, incrementaron la compra de libros, y dentro de los más leídos se encuentran los siguientes:

1. Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Autor: Stephen Covey.

Exitosos, como propietarios de empresas, catedráticos, e influencers.

2. Abundancia, el futuro es mejor de lo que piensas. Autor: Peter H. Diamandis.

La visión de este libro te proyecta al positivismo mental, con miras al futuro. Por ello, contiene rutinas generales, que se mantienen siempre en vigencia. En él encontrarás recomendaciones para el empoderamiento empresarial.

3. El ejecutivo al minuto Autores: Ken Blanchard y Spencer Johnson.

A pesar de tener 3 décadas, desde su publicación, contiene un desarrollo novelesco, que incluye sugerencias y datos para el perfeccionamiento de las destrezas gerenciales.

4. ¿Eres imprescindible? Autor: Seth Godin.

El tema central de este texto, es hacerte entender la forma en que te proyectas en tu empleo, con estas dos interrogantes: ¿Quieres formar parte de los trabajadores comunes?, o ¿Quieres formar parte de los trabajadores irremplazables?

5. 1001 consejos para emprender. Autores: Fernando Jáuregui y Lourdes Carmona.

Si tu deseo es iniciar tu negocio personal, aquí encontrarás las vivencias de expertos, que inspiran y ayudan  a quienes ven la vida con un sesgo negativo e impulsarán, más aún, a quienes desean conquistar un gigantesco éxito.

6. La práctica de la atención plena. Autor: Jon Kabat-Zinn.

Esta lectura te ayudará a mantener la atención puesta en el momento presente, en el ahora, por supuesto, con la utilización de técnicas de meditación.  Si eres una persona con padecimientos de ansiedad y de otras emociones negativas, este tipo de lectura te ayudará mucho con herramientas que puedes aplicar en tu casa, en tu oficina, en la universidad, etc.

7. Autoamor. Autora: Laura Chica.

El amor propio es la columna vertebral de este libro, que nos invita a observarnos, tolerarnos, atender los mensajes de nuestra mente y cuerpo. Para ello la autora de este libro nos entrega 55 maneras para alcanzar nuestra propia aceptación amorosa y compasiva. 

8. La ciencia de la felicidad. Autor: Sonja Lyubomirsky.

En esta entrega textual, la escritora aborda la tan buscada felicidad, desde un punto de vista riguroso y objetivo, con lo cual nos enseña a comprender cuál es la idea de ser feliz y que estados emocionales, se agrupan para lograrlo. 

9. Libérate del estrés. Autor: Jordi Fernández Castro.

Considerado la enfermedad de las generaciones modernas y padecido a nivel mundial, el estrés es enfocado en este libro, como un instrumento originario de nuestra especie, debemos manejarlo, para que no interfiera con nuestra calidad de vida. 

10. El jamón de York no existe: La guía para comprar saludable y descubrir los secretos del supermercado. Autora: Marian García.

Esta lectura te permite saber, cuáles son esas mercancías de baja calidad y que además están producidas con la intención de cuidar nuestra salud; pero en realidad son perjudiciales. El libro te sirve de apoyo para que puedas escoger aquellas mercancías y productos, que sí cumplen con nuestras expectativas nutricionales.