Los seres humanos, constantemente nos encontramos en la búsqueda de mejorar aspectos de nuestra vida, para sentirnos más realizados. Estas decisiones, la mayoría de las veces, son precedidas por un evento o circunstancia, que marca un antes y un después. Por ejemplo, con la llegada de la Pandemia del Covid19, nos tuvimos que replantear la forma en que realizamos nuestras actividades laborales.
De allí que, debido al distanciamiento social, se incrementó el teletrabajo, que obligó a muchas personas a trabajar desde casa, sin poder elegir otras alternativas. Por tal motivo, nacieron ideas y motivaciones como: un cambio de empleo, una promoción laboral o incluso, un emprendimiento personal o negocio propio.
Tener una buena actitud, decisión y certeza para iniciar el cambio, no siempre es suficiente, por eso debemos educarnos y buscar fuentes de conocimiento para blindar y hacer más factible nuestros proyectos. Precisamente el confinamiento, incrementó el hábito de la lectura, por lo que los libros pasaron a ser los mejores aliados. La lectura de temas como autoayuda, crecimiento personal y desarrollo profesional, incrementaron la compra de libros, y dentro de los más leídos se encuentran los siguientes:
1. Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva. Autor: Stephen Covey.
Exitosos, como propietarios de empresas, catedráticos, e influencers.
2. Abundancia, el futuro es mejor de lo que piensas. Autor: Peter H. Diamandis.
La visión de este libro te proyecta al positivismo mental, con miras al futuro. Por ello, contiene rutinas generales, que se mantienen siempre en vigencia. En él encontrarás recomendaciones para el empoderamiento empresarial.
3. El ejecutivo al minuto Autores: Ken Blanchard y Spencer Johnson.
A pesar de tener 3 décadas, desde su publicación, contiene un desarrollo novelesco, que incluye sugerencias y datos para el perfeccionamiento de las destrezas gerenciales.
4. ¿Eres imprescindible? Autor: Seth Godin.
El tema central de este texto, es hacerte entender la forma en que te proyectas en tu empleo, con estas dos interrogantes: ¿Quieres formar parte de los trabajadores comunes?, o ¿Quieres formar parte de los trabajadores irremplazables?
5. 1001 consejos para emprender. Autores: Fernando Jáuregui y Lourdes Carmona.
Si tu deseo es iniciar tu negocio personal, aquí encontrarás las vivencias de expertos, que inspiran y ayudan a quienes ven la vida con un sesgo negativo e impulsarán, más aún, a quienes desean conquistar un gigantesco éxito.
6. La práctica de la atención plena. Autor: Jon Kabat-Zinn.
Esta lectura te ayudará a mantener la atención puesta en el momento presente, en el ahora, por supuesto, con la utilización de técnicas de meditación. Si eres una persona con padecimientos de ansiedad y de otras emociones negativas, este tipo de lectura te ayudará mucho con herramientas que puedes aplicar en tu casa, en tu oficina, en la universidad, etc.
7. Autoamor. Autora: Laura Chica.
El amor propio es la columna vertebral de este libro, que nos invita a observarnos, tolerarnos, atender los mensajes de nuestra mente y cuerpo. Para ello la autora de este libro nos entrega 55 maneras para alcanzar nuestra propia aceptación amorosa y compasiva.
8. La ciencia de la felicidad. Autor: Sonja Lyubomirsky.
En esta entrega textual, la escritora aborda la tan buscada felicidad, desde un punto de vista riguroso y objetivo, con lo cual nos enseña a comprender cuál es la idea de ser feliz y que estados emocionales, se agrupan para lograrlo.
9. Libérate del estrés. Autor: Jordi Fernández Castro.
Considerado la enfermedad de las generaciones modernas y padecido a nivel mundial, el estrés es enfocado en este libro, como un instrumento originario de nuestra especie, debemos manejarlo, para que no interfiera con nuestra calidad de vida.
10. El jamón de York no existe: La guía para comprar saludable y descubrir los secretos del supermercado. Autora: Marian García.
Esta lectura te permite saber, cuáles son esas mercancías de baja calidad y que además están producidas con la intención de cuidar nuestra salud; pero en realidad son perjudiciales. El libro te sirve de apoyo para que puedas escoger aquellas mercancías y productos, que sí cumplen con nuestras expectativas nutricionales.
¿Tus condiciones laborales afectan a tu bienestar?
Queremos ayudarte a superar los problemas generados por el coronavirus. Si nos aportas más información sobre tu
situación podremos entender mejor qué la provoca:
¿Cómo afectan tus condiciones laborales a tu bienestar?
Me genera ansiedad o estrés
Me genera tristeza o depresión
Me genera problemas con mi pareja
Me genera problemas con mi familia
Me provoca inseguridad y afecta a mi autoestima
Anula o limita mi vida social
¿Has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus
condiciones laborales?
Si
No
Si decides apoyarte en Psonríe para superar los problemas generados por tus
condiciones laborales:
Podrás ser atendido por un psicólogo colegiado al instante o con cita previa.
Podrás hacer tu consulta desde el móvil u ordenador a cualquier hora y día.
Expón el motivo de tu consulta para que podamos evaluar tu situación y explicarte cómo te ayudaremos en las sesiones de terapia online. No tiene coste alguno.
¿Por qué no has buscado ayuda profesional?
Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas
generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en
Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual
o hacer terapia.
Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€
y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo
desde 24,50€.
Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.
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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites;
a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.
Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu
psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y
cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o
actividades de ocio te lo impidan.
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El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos
personales
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Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa,
para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que
realizar desplazamientos a horas y días específicos.
Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.
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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia
tradicional
presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice
preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.
Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el
tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal
diferencia
es el medio en el que se realiza.
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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la
situación
o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a
convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.
Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la
necesites puedes contactarnos.
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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo
profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más
rápido.
Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han
acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán
antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más
efectiva.
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En términos de competitividad y diferenciación, la diversidad es sin duda una ventaja. Sin embargo, también puede representar una amenaza si no se gestiona adecuadamente.
El talento rebelde es aquella cualidad innata que algunos individuos poseen y que los impulsa a desafiar las normas establecidas y a romper con lo convencional.