Ambiente laboral tóxico: causas y cómo salir de él

Salud laboral

Ambiente laboral tóxico: causas y cómo salir de él

Uno de los aspectos que más afecta a los trabajadores emocionalmente es un ambiente laboral nocivo y tóxico.

Ambiente laboral tóxico

Uno de los aspectos que más afecta a los trabajadores emocionalmente es un ambiente laboral nocivo y tóxico. Esta sensación de no querer levantarse en las mañanas para asistir a la oficina afecta a muchos trabajadores. Existe una gran cantidad de trabajadores que deciden renunciar y cambiar de empleo por esta situación. Los motivos van desde la incompatibilidad de caracteres y constantes discusiones entre Gerentes, Supervisores, Subalternos, etc., hasta la suciedad y la falta de mantenimiento en la infraestructura.  Esto desmotiva y anula las intenciones de esforzarnos. El ambiente laboral genera desconfianza y miedo de expresar nuestros derechos a ser tratados y reconocidos como seres humanos valiosos y productivos.

Causas del mal ambiente laboral

Podemos mencionar los siguientes motivos de un nocivo ambiente laboral:

Comunicación informal o chismes 

 Se trata de un hecho habitual y de inacción o desocupación laboral, porque quien se encarga de este aspecto, descuida sus actividades laborales en perjuicio de la empresa, de las personas con las que trabaja, de sus jefes, del personal obrero y en general de todos. Es una persona que de las verdades a medias que escuchan, originan un hecho imaginativo, especulativo y perjudicial, que además tratan de hacerlo real.

Carencia de mando y autoridad.  

Si los Gerentes y los mandos superiores carecen de las herramientas y del liderazgo necesarias para darle estructura a la empresa, entonces estas deficiencias impactaran en los bajos niveles también. Las actitudes que toman los directores y gerentes, pueden tener efectos favorables o desfavorables, lo cual incide directamente en los logros de la empresa. Y todo esto a causa del abuso de poder y falta de autoridad.

Insuficientes niveles de comunicación.

Cuando en la organización no se transmiten las informaciones en forma oportuna y transparente, se despiertan muchas dudas e incertidumbre entre sus trabajadores. Por ello es necesario establecer herramientas e instrumentos para que el flujo de información sea efectivo para todos.

Salarios insuficientes

Desde el comienzo en un nuevo trabajo, más que preocuparnos por el sueldo; nos enfocamos en demostrar cuan valiosos somos. La intención es que, al transcurrir nuestra etapa de prueba, podamos ver un resultado gratificante a nuestro esfuerzo. Es bien cierto, también que a medida que realizamos y cumplimos con nuestras actividades, nos van haciendo cargo de nuevas responsabilidades. Y, aun así, nuestro estipendio, sigue siendo el mismo que cuando comenzamos. Esta desconsideración por parte de la organización nos desanima e impide que hagamos nuestro trabajo con la misma dedicación.

Sobrecarga de actividades laborales

Existen organizaciones en las cuales la falta de equilibrio en la distribución de la carga laboral, origina fatiga y agotamiento. Esto impacta negativamente en la salud del trabajador.

Falta de atención a las ideas y nuevos proyectos de los trabajadores.

Esto genera frustración y desconcierto, pues cuando un trabajador descubre e informa a la gerencia sobre procedimientos más rápidos, por ejemplo, de hacer algunas actividades y proyectos y no se le da importancia a su opinión, entonces puede generar una baja autoestima.

 

Cómo superar un ambiente laboral tóxico

Evalúa un inminente cambio de empleo.

 Si ya determinamos que el sitio donde estamos trabajando, nos ocasiona problemas de estrés e insatisfacciones que impactan en nuestra salud emocional y física; entonces es necesario asumir la realidad e iniciar la actualización de nuestra síntesis curricular con miras a la búsqueda de un nuevo empleo. Esta actividad la debemos realizar con el mayor entusiasmo y confianza. Obviamente, las fuentes de empleo han disminuido recientemente, sobre todo por el impacto de la pandemia, por ello será necesario una gran dosis de paciencia y resiliencia mientras llega nuestro empleo soñado con un mejor clima laboral.  

Aislamiento preventivo y sano.

Es conveniente que identifiques aquellas personas tóxicas y que diplomáticamente puedas distanciarse, teniendo como excusa, por ejemplo, que estás realizando una actividad muy compleja que amerita tu atención.  Evita frecuentar los comedores y cafetines en horas pico o cuando se encuentran compartiendo allí los grupos conflictivos. Si es posible sal fuera de la oficina a dar pequeños paseos. En el caso de preguntarte por qué ya no compartes con algunas personas, sé franco y honesto, y manifiesta lo que no te gusta de forma serena y tranquila.

Actividades relajantes

Una vez fuera de tu horario laboral trata de hacer actividades relajantes y que te hagan olvidar el ambiente tóxico y desagradable al que te ves sometido diariamente. Una fuente altamente motivacional e inspiradora, puede ser iniciar estudios o cursos que te permitan adquirir nuevos conocimientos y habilidades, para cuando inicies la búsqueda de otro empleo.

Empatía y sentido altruista.

Llenarte de compasión y un alto nivel de paciencia para comprender la actuación de tus compañeros. Incluso puedes establecer conversaciones sinceras y llenas de mucha paz y solidaridad, reforzando los rasgos positivos de cada caso. Cuando la situación laboral presente altercados y disputas y te veas obligado a intervenir en la conciliación; entonces es el momento de hacer uso de tus acciones más altruistas y resilientes. Es decir, practicar y hacer entender a los involucrados, que el bien está por encima de cualquier dificultad. Esto te hará crecer como ser humano y también permitirá que otras personas vean la gran calidad humana que posees.

¿Tus condiciones laborales afectan a tu bienestar?

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Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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