La soledad es un término que implica varios significados. Para algunos sentirse solo puede insinuar aislamiento, encierro, recogimiento para otras personas significa cobijo, refugio, albergue. Esta sensación todos la hemos sentido en algún momento de nuestra vida.
La manera como asumimos la soledad está determinada por el contexto o situación que se está viviendo, las circunstancias, nuestra propia personalidad y la forma en que la manejamos. Para ello se contemplan en primer lugar varios tipos de soledad:
Sin embargo, la soledad no es considerada un estado negativo. Es un momento donde podemos estar con nosotros mismos, para pensar, entendernos, escucharnos, cuidarnos, sanar heridas y recuperar fuerzas cuando las actividades y acontecimientos de la vida diaria nos agobian.
En muchos casos la soledad te ayuda agradecer, valorar y apreciarnos a nosotros mismos y no necesitar para esto la presencia o ayuda de otras personas. La soledad en algunos casos es beneficiosa y sana, aunque todos necesitamos de la relación e interacción con otros. Lo importante es no tenerle miedo a la soledad pero tampoco aferrarse a ella para evitar tal vez el dolor o sufrimiento.
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Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.
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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.
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