Síndrome de la cara vacía

Coronavirus

Síndrome de la cara vacía

Aunque es un término que aún está estudiándose y de momento es coloquial, el síndrome de la cara vacía ya ha sido acuñado para referirse tanto al miedo como a la ansiedad, entre otros síntomas por la retirada de la mascarilla en espacios abiertos.

Debido a la nueva normativa de la retirada de la mascarilla en espacios abiertos la población se ha dividido entre las personas que sienten una liberación después de tanto tiempo y aquellas que sienten pánico porque llegue el temido día. Con la consecuencia de no querer salir a la calle sin la mascarilla puesta, y mucho menos dirigirse a los demás o que se dirijan a ellos sin ella. 


Hay que tener especial cuidado si la ansiedad es excesiva, con ataques de pánico o hiperventilación y si se evita salir de casa, quedar de nuevo con amigos, aparición de pensamientos como: “estoy desprotegido, la gente es una inconsciente”, entre otros. 
Esto puede ocurrir en personas de riesgo, que han vivido la situación de forma más traumática, que aún no estén vacunados, que tengan personas a su cargo o alrededor de riesgo, etc. 


Si esto ocurre es recomendable acudir a un psicólogo para evaluar y trabajar la situación. Además de no obligar a la persona a quitarse la mascarilla, darle su tiempo y esperar que se acomode a la nueva situación. Explicarle que el virus sigue presente pero que, manteniendo las medidas establecidas para evitar el contagio y gracias a la vacuna, es más seguro. 
 

Lo recomendable es empezar quitándose la mascarilla en lugares donde no haya nadie, y poco a poco exponerse a situaciones más complicadas, manejando las emociones que vayan surgiendo, como la ansiedad y el miedo. 
 

Hace más de un año nos costaba llevar la mascarilla a todas partes, se nos olvidaba, nos agobiaba, etc., y nos hemos acostumbrado a su presencia, ahora es normal tener que acostumbrarnos a no llevarla en espacios abiertos. El miedo y la inseguridad son completamente normales, según ha afirmado Sonia Castro, psicóloga y miembro del Instituto Europeo de Psicología Positiva de Madrid.

¿Está afectando el coronavirus a tu vida?

Queremos ayudarte a superar los problemas generados por el coronavirus. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

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  • Han aparecido o se han agravado mis miedos o fobias
  • Han aparecido o se han agravado mis pensamientos obsesivos (TOC)
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Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 24,50€.

Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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