Autor:
Raquel del Águila Bravo
Cancelaron muchas de las pruebas, nos confinamos y ahora reiniciamos la actividad deportiva pasando del frío al repentino calor. Los objetivos se han trasladado, por lo que posiblemente justo ahora toquen fases de volumen, de hacer una buena base, quizás una de las etapas más pesadas del entreno y más con calor.
La motivación básica es el verdadero motivo por el que practicamos triatlón, la que nos hace estar comprometidos con cada entreno, con el estilo de vida que deberemos llevar para conseguir lo que queremos. Sentirnos muy motivados por razones externas como “porque mi pareja hace” “lo hago para demostrar que…” “lo hago porque me dan…” puede hacer que cuando alguna de estas cosas cae, también caigan nuestras ganas entrenar. Sufrir en los entrenamientos ¿Para qué? ¿Madrugar más? ¿Gastarme el dinero en fisioterapeutas porque cada dos por tres me duele algo?
Una motivación fuerte y estable será aquella que tenga un verdadero significado para nuestra persona. Pero no solo basta con esto. Como en el amor, tenemos que ir mimándola día a día, para que la balanza se incline siempre un poco más hacia lo que nos compensa de entrenar y competir a pesar de las dificultades y el cansancio.
Cómo cuidar tu motivación
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Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.
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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.
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