Autor:
Camila Garzón Pinto
En situaciones de crisis, donde los recursos con los que cuenta persona para afrontar una situación le sobrepasan, y donde el individuo responde de manera subjetiva ante los estresores del ambiente, entrando en un estado de shock y desorganización a nivel físico, cognitivo, emocional y conductual, los primeros auxilios psicológicos pueden ser de gran ayuda para mitigar la situación.
De este modo, los primeros auxilios psicológicos o PAP hacen parte de la primera línea de atención, en otras palabras, minutos u horas después del incidente que desato la crisis. Es una intervención breve, con el objetivo de promover seguridad, así como, restablecer el afrontamiento inmediato y establecer vínculos con los recursos de ayuda. El ideal es brindar un acompañamiento para que el individuo pueda restablecer el equilibrio a nivel físico, emocional y conductual y reducir la aparición de más secuelas o daños secundarios.
Entonces, ¿Cómo profesional de la salud que puedo hacer para aplicar los PAP?
Un punto a tomar en consideración antes de iniciar los PAP, es estar enterado sobre la situación, de esta forma, contamos con información previa para iniciar el contacto, adicional, es importante buscar un espacio seguro, pues, alejar a la persona de la zona de peligro y brindar confort, hace parte de los objetivos de la intervención.
Seguido a esto, analizar las dimensiones del problema, con el fin de evaluar cómo se encuentra la persona. Pare tener en cuenta, se indaga por el presente, ¿Cómo se siente?, ¿Qué le preocupa en este momento?, ¿Qué impacto tiene en su vida lo que sucedió? El pasado inmediato, ¿Qué factores condujeron a la crisis que se desató o que sucedió antes del momento crítico? Y sobre el futuro inmediato, ¿Cuáles son los riesgos de la persona? ¿Cómo se pueden tomar decisiones para mitigar ese riesgo?
Posteriormente, a través del análisis que se ha realizado, se identifican las necesidades inmediatas para las cuales, se generan pautas de acción para poder atenderlas de manera eficaz, por ejemplo, si la persona necesita agua o comida, si necesita llamar a alguien, si necesita contención emocional, entre otras. Adicional a esto, se genera un plan de acción para las necesidades posteriores. Esto se logra, indagando que ha hecho la persona para solucionar el problema, de igual forma, se puede proponer una lluvia de ideas, nuevas alternativas o sugerir iniciar un nuevo comportamiento, todo esto, con el fin de establecer metas específicas a corto plazo.
Igualmente, es importante brindar psicoeducación sobre la posible sintomatología que puede presentar en los días posteriores, por ejemplo, a nivel cognitivo, confusión, pensamientos intrusivos, poca concentración o flashbacks, a nivel emocional, sentimientos de tristeza, de angustia o rabia, y a nivel conductual trastornos del sueño, comportamientos incongruentes a su personalidad, aislamiento o hiperactividad.
Por último, derivar hacia las redes de apoyo y establecer una forma de seguimiento, por ejemplo, a través de una llamada. Del mismo modo, dejar claro a qué lugares puede dirigirse en dado caso que, la sintomatología se prolongue en el tiempo y afecte su funcionalidad o calidad de vida.
Para finalizar, es importante lograr que la persona se sienta comprendida, escuchada y apoyada durante la intervención. Invitarla a hablar y del mismo modo, escuchar de manera activa, ser empáticos y validar los sentimientos o experiencias en todo momento. No se deben hacer falsas promesas, tampoco, juzgar o confrontar las creencias del individuo o intentar resolver todo a la vez. Antes de finalizar, comprobar que se cumplieron los objetivos de los PAP, que se facilitaron las soluciones y que la persona se encuentra con un mayor equilibrio a nivel emocional.
Queremos ayudarte a superar tus conductas adictivas. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor lo que pasa en tu relación:
¿Qué tipo de adicción te impide llevar una vida plena y saludable?
¿Has buscado ayuda profesional para controlar tus conductas adictivas?
Si decides apoyarte en Psonríe para superar tus adicciones:
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
¿Por qué no has buscado ayuda profesional?
Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.
Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 24,50€.
Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.
Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.
Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.
Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.
Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.
Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.
Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.
¡Habla ahora con un psicólogo colegiado!
¡Atención inmediata y 100% privado!
< Siguiente
AutoexigenciaAnterior >
AutoexigenciaSuscríbete a las Noticias de Psonríe
Puedes seleccionar que tipo de noticias quieres recibir
Quizá también te interesen
