Autoestima

¿Por qué no soy capaz de tomar una decisión?

Una persona tiene problemas para tomar una decisión son varias, entre ellas podemos mencionar que piensan que se van a equivocar, tienen un elevado nivel de ansiedad,

A nivel mundial, son cada vez más los casos de personas que requieren de  ayuda psicológica para recibir orientación a la hora de tomar decisiones por sí mismos. 
Son muchas las situaciones, algunas veces difíciles que se le presentan a una persona a lo largo de su vida y que en muchos casos no están capacitados para enfrentarlas. 


Las razones por las cuales una persona tiene problemas para tomar una decisión son varias, entre ellas podemos mencionar que piensan que se van a equivocar,  tienen un elevado nivel de ansiedad, no confían en sí mismos, piensan en la opinión y aprobación de los demás respecto a su decisión, tienen problemas para asumir responsabilidades, buscan primero estar bien seguros de la decisión que van a tomar y que esta le dará los mejores resultados. Algunas veces una persona no toma decisiones por que no tienen claros sus objetivos o lo que quieren lograr. 


Es muy importante tomar en cuenta que las personas deben tener una actitud positiva y esperar siempre el mejor resultado, no importa las circunstancias que los rodeen, de igual manera los resultados no determinarán el final del mundo. 


Lo importante es atreverse a tomar una decisión respecto a una situación,  si se equivoca siempre se tendrá la opción de enmendar el error de alguna manera, teniendo en cuenta que no importa lo que digan y opinen las personas de tu entorno. 


Si se comete un error, podemos sentarnos y analizar cuáles son los factores que nos llevaron a tomar esa decisión para evitar el miedo asumir sus propias responsabilidades en el futuro. Es vital estudiar las ventajas y desventajas de la decisión que quieres tomar. Tu imaginación generalmente te expone situaciones catastróficas que en  la mayoría de los casos no se acercan a la realidad. 


Una práctica saludable es tomar decisiones sencillas todos los días, esto te irá dando la experiencia para tomar decisiones de circunstancias más importantes y el miedo y la inseguridad poco a poco desaparecerán y la confianza en sí mismos aumentará.  
 

¿Estás contento contigo mismo y con los logros alcanzados? ¿Eres la mejor versión de ti?

Queremos ayudarte a mejorar tu autoestima. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

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¿Qué crees que afectando principalmente a tu autoestima?

  • Me cuesta asumir el mérito de los logros alcanzados
  • No he podido satisfacer mis expectativas o las de otros
  • He sentido que no he conseguido nada por mi mismo
  • No me he sentido lo suficientemente amado y respetado
  • He sido humillado, menospreciado o anulado como persona
  • He sentido que no encajo en mi entorno actual
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Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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