No saber
No saber nos obliga a plantearnos ciertas cosas que hasta ahora no habíamos considerado. No saber implica investigar, descubrir y focalizar la atención con intención de conocer.

¿Cuántas veces has dicho “no sé”?  ¿Cuántas veces el “no sé” te ha protegido de decir ciertas cosas que has preferido no decir? ¿Cuántas veces has creído que diciendo “no sé” te protegías de sentir algo que no has querido sentir? 

No saber no es malo. No saber nos obliga a plantearnos ciertas cosas que hasta ahora no habíamos considerado. No saber implica investigar, descubrir y focalizar la atención con intención de conocer. No saber es lícito y está totalmente permitido.

Trata de identificar si el “no sé” que verbalizas es real o es producto del miedo a mirar de frente aquello que te preocupa, te molesta o te duele. En ocasiones, detrás de un “no sé” se esconde una realidad que no apetece dejar al descubierto. El miedo puede estar muy relacionado con verbalizaciones de este tipo. Lo desconocido y el hecho de no sentirnos preparados ni capacitados para atender según qué cosas de las que nos ocurren o sentimos puede paralizarnos e impedirnos continuar adelante.

Lánzate a descubrir qué es lo que no sabes, porque eso puede brindarte mil y una oportunidades. Oportunidades como el crecimiento personal, mejorar una relación, cambiar de dirección si lo que estás viviendo no te convence, tomar una decisión que te brindará la estabilidad y la tranquilidad que llevas tiempo deseando, deshacer ciertos nudos que te oprimen… Tratar de conocer implica encender ciertas bombillas que llevan tiempo apagadas. Y es esa luz lo que te va a permitir continuar adelante, crecer y seguir elaborando el camino que iniciaste hace tiempo.

Apuesta por ti, confía en tu criterio, date el lujo y el permiso de centrar la atención en tu necesidad y de verbalizar todo lo que te ayude a seguir caminando hacia donde quieras caminar y cómo tú decidas hacerlo.

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Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.

Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 24,50€.

Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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