Miedo a la dependencia emocional en la pareja

Problemas de pareja

Miedo a la dependencia emocional en la pareja

El miedo es una anticipación angustiosa, un malestar que normalmente viene precipitado por una situación real o irreal. Existe el miedo bueno que es aquel que nos previene de un peligro real, que nos previene de una circunstancia amenazante real...

¿Cuántas veces te has sentido atrapado en una relación de la que nos has podido salir? ¿Cuántas veces has dudado de si lo que sentías era dependencia o amor? ¿Cuántas veces te ha asustado poder tener dependencia emocional hacia tu pareja?

El miedo es una anticipación angustiosa, un malestar que normalmente viene precipitado por una situación real o irreal. Existe el miedo bueno que es aquel que nos previene de un peligro real, que nos previene de una circunstancia amenazante real. En cambio, el miedo malo es el que nos anticipa a circunstancias que, en el 99% de los casos, no ocurren. 

La dependencia emocional es ese miedo a quedarnos sin la persona por la que sentimos un arraigo o necesidad muy fuerte de estar junto a ella. Cuando existe esa necesidad tan grande es cuando tenemos que poner el ojo y analizar si eso que nos está ocurriendo nos genera bienestar o, todo lo contrario. Una relación de pareja es querer estar con alguien y no tener que estar con alguien. En el segundo caso, estaríamos hablando de dependencia emocional. El miedo a perder esa persona nos provoca un malestar y estamos todo el tiempo cuestionándonos todo lo que ocurre y, lejos de ayudarnos a disfrutar de la pareja, nos genera mucha inseguridad. Si no tenemos el control total de la circunstancia vemos amenazada nuestra relación cuando no tiene por qué ser así. Las emociones nos condicionan a cómo nos comportamos dentro de la pareja. 

El principal objetivo es fortalecer nuestra autoestima; ser conscientes de todos los logros, todas las cualidades, todo lo que hemos conseguido y de lo que somos capaces. Muchas veces ponemos el foco únicamente en lo negativo, en lo que no tenemos, en lo que nos da miedo, etc. Muchas veces idolatramos a esa persona hasta creer que si no forma parte de nuestras vidas no seremos felices. La mayor prevención es quererte a ti y ser consciente y darte cuenta del resto de áreas de tu vida que funcionan como esperas y mereces. Nuestra vida es mucho más que la porción o área de pareja. 

¿Tienes problemas en tu relación de pareja?

Queremos ayudarte a superar tus problema de pareja. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor lo que pasa en tu relación:

Test Psonríe - ¿Qué crees que está afectando a tu relación de pareja?

¿Qué crees que está afectando a tu relación de pareja?

  • Falta de confianza, celos o sospecha de infidelidad
  • Relaciones sexuales insatisfactorias
  • Dificultades en la comunicación
  • La convivencia y la falta de acuerdo en la distribución de tareas
  • Diferencias de criterio en el cuidado de los hijos
  • La relación con sus familiares y/o amigos
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Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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