Mi pareja no me valora

Hay personas que se ven devaluadas ante las críticas constantes de su pareja. Lo más complicado, es que puede ser difícil tener conciencia de estos tipos de menosprecios, que en línea general, son situaciones de abuso psicológico.

Estos menosprecios, muchas veces, suelen tener una frase con un comienzo cariñoso muy al estilo "amor, mira que eres tan torpe". Y así, casi sin poder detectar lo que comienza como unas frases "cariñosas" e inocentes, se van transformando en un estilo de abuso cotidiano en la comunicación de la pareja.

Cuando una relación amorosa comienza, siempre se deja ver lo mejor de cada uno, hasta que transcurrido un tiempo caen las máscaras, cada quien deja fluir lo que realmente es y que no resaltaba a la vista. Así pues, cuando se hace presente el sufrimiento por la descalificación, la dignidad y la autoestima se deterioran. No se aconseja dar lo mejor de uno en una relación donde somos menospreciados, estas situaciones dañan, duelen y destruye nuestra esencia.

Características y causas

Nos preguntamos, cómo una persona puede soportar una descalificación constante y repetitiva. Es necesario tener en cuenta este contexto en una relación de pareja, se soporta el maltrato porque se ama, creemos y callamos porque nuestro cerebro prefiere creer que esta persona cambiará.

Hay que tomar en cuenta, que existen personas que tienen otro factor en su vida y es que han padecido de baja autoestima, han crecido en un núcleo familiar con conducta agresiva, abuso, y falta de amor. Este abuso se puede manifestar de muchas formas y la infravaloración es una de ellas.

¿Cómo saber si mi pareja no me valora?

La descalificación es algo que va mucho más allá de un insulto. Cuando nuestra pareja no nos valora, ataca esos puntos emocionales que sabe nos hieren y duelen, como las críticas constantes. Desprestigian nuestros logros, lo que nos define o destaca sobre otros.

No dudan tampoco en ponerte en evidencia públicamente. Recurren a la ironía y al sarcasmo para crear críticas, sin importarles si lo hacen frente a familiares y amigos. Al momento de esforzarnos por realizar algo, no dudará en menospreciarnos.

Cuando tenemos una pareja que no nos valora, esta tratará siempre de darnos su opinión negativa sobre todas las cosas que hagamos, por más simple que sean, como donde ir de vacaciones, qué comida preparar, como peinarnos, etc. También hará que dudemos de nuestra inteligencia, valores y razonamientos. En estos casos, el no ser valorados por nuestra pareja, se puede convertir en una situación de rutina diaria.

¿Qué hay tras este comportamiento?

Se han realizado estudios para lograr comprender esta conducta. En una Universidad en Varsovia, han indicado que realizaron una investigación donde los resultados arrojaron que esto es un comportamiento típico de una persona narcisista.

Dentro del perfil de una persona narcisista, es no valorar a su pareja, por una simple necesidad de superioridad y poder. Ganan poder dentro de su relación, siendo su intención debilitar la autoestima del otro. Por lo tanto, esta es una técnica para la dominación, la cual se hace presente en un narcisista, con este comportamiento nutre su autoestima y ego.

Se considera el hecho de que si mi pareja no me valora es que no me quiere como me lo merezco. Desvalorar a otra persona, es un maltrato psicológico constante que devalúa nuestra estima y que no  podemos permitir que suceda.

¿Qué hacer si mi pareja no me valora?

Cuando nuestra pareja no nos valora, nos sentimos tristes, con malestar, tenemos comportamiento contradictorio, experimentamos diversas emociones, y donde dejar la relación puede ser la única solución al problema.

Aunque cada experiencia y situación es diferente y particular, lo que hace que no todas las estrategias de solución del problema sean igual de eficientes.

Sin embargo, es importante tomar en cuenta ciertos aspectos a mejorar.

La comunicación juega un factor importante, algunas personas juegan a devaluar, a veces, sin mala  intención, pero si inmadurez, falta de empatía e inconsciencia. Disfrazan las críticas con tono de cariño, y en muchas ocasiones, causan dolor.

En presencia de este tipo de comunicación debemos poner límite, lo mejor es no tolerarlas. Cuando existe una comunicación abusiva, se debe pedir cambio y transformar este comportamiento en comunicación comprensiva, empática y muy respetuosa.

No podemos considerar como una situación normal que nuestra pareja no nos valore, esto ocasiona que nos perdamos a nosotros mismos ante la figura de una persona abusiva. El maltrato no se manifiesta únicamente a través de insultos, golpes y dominaciones. El maltrato y la violencia, también se hace presente en el abuso dentro de una relación.

Si existen cambios y mejoras en la relación, lo más recomendable es poner distancia. Recuperarse de una relación de este tipo, que ha causado un trauma, no es fácil, y menos si se ha tenido largo tiempo en este desgaste.

Para recuperarnos de estas experiencias, debemos tomarnos un tiempo para sanar y reconstruir nuestra autoestima. Recobrar nuestra fortaleza, identidad, sueños, definir nuestras prioridades y recobrar nuestra paz.

Para que una pareja sea estable, se debe prestar atención al tipo de comunicación que tienen, amarse de verdad incluye admirar, dar, respetar y hacer feliz al otro.

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