Autor:
Angélica Acosta Zuluaga
La autoestima y seguridad, son dos aspectos o categorías de la personalidad que se construyen desde la infancia y la relación con padres o cuidadores, quienes desde su comunicación verbal y no verbal crean en la persona esa capacidad de creer o dudar de sí mismo.
La baja autoestima e inseguridad, tiene consecuencias a nivel emocional pues se puede generar ansiedad, inicios de depresión, pensamientos suicidas, emociones como la tristeza, la angustia, el miedo y la necesidad de encajar o ser aceptado en cualquier ámbito, lo que conlleva a no reconocerse, si no estar en constantes cambios para así ser reconocido y aceptado por otros.
A nivel cognitivo, se presentan esos pensamientos irracionales que afecta de manera negativa la percepción de la realidad, siendo cada vez más fuertes y más angustiantes, llegando al punto de no saber como cambiarlos y se opta por creer en ellos, en esas palabras que se escucharon en la infancia de sí mismo, interiorizando una idea de sí construida por terceros.
A nivel social, puede aparecer una necesidad evitar situaciones para así no tener que enfrentarse ante sus inseguridades y no saber cómo relacionarse con los demás minimizándose así mismo, también como ya se ha dicho una necesidad de encajar o aceptación, teniendo una idea negativa de sí mismo y aceptar lo que los demás quieran de si, lo que conlleva a afectaciones a nivel conductual, puesto que se incide en la capacidad de tomar decisiones y el miedo al futuro
Por lo anterior, es necesario adquirir herramientas para trabajar en la autoestima y seguridad pues, es algo que solo cada uno puede hacer, empezar a creer en sí mismo, empezar a cambiar pensamientos, a valorarse a aceptarse y reconocerse a sí mismo pues muchos de los que tienen baja autoestima e inseguridad no sabes quienes son y qué es lo que quieren para sí, y todo esto se puede trabajar en psicoterapia con un profesional que de la orientación necesaria.
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