La importancia de la empatía en las relaciones personales

Autoestima

La importancia de la empatía en las relaciones personales

La empatía es la pieza más importante en nuestras relaciones sociales con los demás en nuestros entornos de vida. Sean trabajo, pareja, familia, hijos, estudios, amistades, lugares públicos, etc.

La empatía es la pieza más importante en nuestras relaciones sociales con los demás en nuestros entornos de vida. Sean trabajo, pareja, familia, hijos, estudios, amistades, lugares públicos, etc. Somos seres creados para estar con otros, y las relaciones están desde que nacemos hasta que morimos. El sentirnos gratos socialmente en las relaciones, nos da balance y felicidad. La empatía se conoce como la intención de comprender los sentimientos y emociones, intentando experimentar de forma objetiva y racional lo que siente otro individuo.

Al ser empáticos, nuestras relaciones sociales serán mejores, al conectaremos genuinamente con los demás, comprendemos mejor la ira, nos ayuda a regular nuestras propias emociones y a actuar correctamente ante toda situación que involucre a otra persona.

No todos nacemos o desarrollamos la misma facilidad para esta habilidad. Pero es importante ser conscientes del valor para formarla. Existen algunas formas fáciles para aumentar nuestra empatía, a continuación, algunas de ellas:

Observa tu entorno o las personas cercanas a ti. Imagina qué es lo que habrá sucedido en su día, o lo que le motiva a hacer lo que está haciendo. Toma un par de minutos para esto y trata de pensar en las respuestas.

  • Haz preguntas abiertas que obliguen a la persona a responder, como por ejemplo: “Qué tal te fue ayer en…?”o “¿Qué piensas de…?”.
  • Pide ayuda en las áreas que consideres que los demás te puedan ayudar, como algo de pintura, mecánica o manualidades.
  • Piensa y observa cosas que puedas tener en común con la otra persona y habla sobre eso para generar conversaciones y una conexión
  • Trata de siempre ver lo mejor de los demás

Es importante que si tienes conflictos en tus relaciones sociales, puedas analizarte haciéndote preguntas como: ¿Por qué me siento de esta forma sobre él o ella? ¿Hay algo de mi empatía que deba mejorar? Si no, ¿por qué?.

¿Estás contento contigo mismo y con los logros alcanzados? ¿Eres la mejor versión de ti?

Queremos ayudarte a mejorar tu autoestima. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

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¿Qué crees que afectando principalmente a tu autoestima?

  • Me cuesta asumir el mérito de los logros alcanzados
  • No he podido satisfacer mis expectativas o las de otros
  • He sentido que no he conseguido nada por mi mismo
  • No me he sentido lo suficientemente amado y respetado
  • He sido humillado, menospreciado o anulado como persona
  • He sentido que no encajo en mi entorno actual
Test Psonríe - ¿Has buscado ayuda profesional para mejorar tu autoestima?

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Test Psonríe - ¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.

Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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