Problemas de familia

La confianza en una misma

En muchas ocasiones, la poca confianza que tenemos en nosotros mismos, se acompaña de infinidad de mensajes que nos lanzamos sin ser conscientes de ello.

¿Cuántas veces has dudado de tu capacidad? ¿Cuántas veces has creído que no eras capaz? ¿Cuántas veces has pensado que no vales?  ¿Cuántas veces has sentido que otro es mejor que tu? ¿Cuántas veces has dejado de confiar en tus capacidades?

En muchas ocasiones, la poca confianza que tenemos en nosotros mismos se acompaña de infinidad de mensajes que nos lanzamos sin ser conscientes de ello. Cuando los pensamientos que aparecen en nuestra cabeza se tiñen de un color grisáceo y adoptan una connotación negativa en relación a lo que somos o lo que estamos haciendo, lo positivo parece desaparecer. Si bien es cierto que existen situaciones en los que la inseguridad se apodera de nosotros, eso no debe catalogarnos como personas incapaces.

La mayoría de las veces, el mensaje que aparece en nuestra cabeza después de haber vivido un momento complicado tiende a ser algo parecido a “Soy incapaz”. Y, aunque conocemos la teoría a la perfección y sabemos que ese no debería ser el mensaje, no somos capaces de silenciarlo y/o cambiarlo a algo parecido a: “Existen momentos y situaciones en las que no estoy seguro/a.”

Tenemos la tendencia de colgarnos carteles al cuello en función de cómo nos definimos a nosotros mismos por situaciones que vivimos sin tener en cuenta que, posiblemente, nuestra esencia no sea esa. Recuerda que es diferente ser que estar.

Trata de no etiquetarte. Las etiquetas no nos ayudan a confiar, sino todo lo contrario, nos limitan y bloquean.

Lo importante es que trates de identificar y analizar el origen de tus inseguridades ¿De dónde vienen? ¿Desde cuándo me siento así? ¿Con qué hecho pueden estar relacionadas?, sin olvidar cuáles son tus fortalezas, aquellas que te pueden ayudar a ir hacia delante.

¿Tienes problemas en tu entorno familiar?

Queremos ayudarte a superar los problema que existen en tu entorno familiar. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor lo que pasa en tu relación:

Test Psonríe - ¿Tienes problemas en tu entorno familiar?

¿Qué tipo de problemas familiares te están afectando?

  • Problemas con la familia de tu pareja
  • Problemas con tu pareja
  • Problemas con hijos comunes
  • Problemas con hijos no comunes
  • Problemas con tus padres
  • Problemas con otros familiares (hermanos, tíos, primos, etc.)
Test Psonríe - ¿Has buscado ayuda profesional para resolver el problema?

¿Has buscado ayuda profesional para resolver el problema?

Si
No
Test Psonríe - Si decides apoyarte en Psonríe para resolver tus problemas familiares:

Si decides apoyarte en Psonríe para resolver tus problemas familiares:

  • No necesitarás pedir cita previa para ser atendido por un psicólogo colegiado.
  • Podrás hacer tu consulta desde el móvil u ordenador a cualquier hora y día.
  • Pagarás solo por el tiempo que necesites, sin suscripciones ni permanencias.
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Test Psonríe - ¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta, sin permanencia ni suscripciones.

Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 18,00€.

Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.

Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que pedir citas ni realizar desplazamientos a horas y días específicos.

Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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