Cuando hablamos de inteligencia emocional (IE), hablamos de la capacidad para percibir, reconocer, aceptar, gestionar y comunicar nuestros propias emociones y las de los demás. Por lo tanto, es la capacidad que nos permite relacionarnos de una manera sana con nosotros mismos y con nuestro entorno.
Cuando somos conscientes de nuestras emociones y sabemos gestionarlas, somos capaces de ser más objetivos con lo que nos rodea y poder pensar antes de reaccionar impulsivamente.
Aquí te dejo algunos consejos para trabajar tu Inteligencia Emocional.
Cuando tomas en cuenta estos diferentes elementos, trabajas tu inteligencia emocional y logras encontrar un mayor equilibrio en tu vida porque le darás el espacio a cada emoción, aceptándolas sin reprimirlas, y sabrás cómo expresarlas de la mejor manera por ti y para los demás.
Recuerda que tu salud mental y emocional es igual de importante que tu salud física. La una sin la otra no puede existir para vivir en armonía.
Queremos ayudarte a conseguir una mejor versión de ti. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:
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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.
Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.
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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.
Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.
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