El sentimiento de soledad

Causas y riesgos del sentimiento de soledad

Asociamos la soledad instantáneamente con la ausencia de contacto humano, pero la realidad es que se puede estar en soledad incluso rodeada de muchas personas. Por lo tanto, la soledad es un estado mental, así tal cual como la ansiedad, la depresión o el miedo, es lo que se conoce como soledad emocional.

La soledad emocional está unida a los sentimientos de inseguridad, incomprensión y tristeza. Si una persona piensa que las personas que le rodean no comparten sus preferencias y valores y tampoco les comprende, se sentirá indefenso, solo y desamparado.

Si el sentimiento de soledad emocional afecta a una persona, se le hará notoria su angustia, tristeza, miedo y ansiedad. También el hecho de no contar con la ayuda emocional merma su motivación y su autoestima. Es por este motivo que las personas que sienten soledad emocional , se hunden en un círculo vicioso que les hará perder el entusiasmo por emprender nuevas actividades, así como perder el interés del día a día, sacrificando, tal vez, el poder conocer a nuevas personas en su vida con las cuales podría compartir valores y gustos. En los casos más críticos de soledad emocional, se llega a padecer depresión.

Las consecuencias en el ámbito psicológico son evidentes y aparece en el sentimiento de soledad una debilidad en el sistema inmunológico. Varias investigaciones realizadas, han validado que la soledad emocional está relacionada estrechamente con confirmaciones inmunes disfuncionales. En esta investigación se demostró una elevada cantidad de proteínas relacionadas con la inflamación, las cuales, a su vez, representan  un rol de importancia en la aparición de enfermedades como Alzheimer, artritis o diabetes.

En otros estudios realizados en distintos países se concluyó que un gran número de personas que no cuenta con el soporte social, se incrementa de forma significativa la mortalidad ante diferentes enfermedades. Por lo tanto, se sabe que las personas que tienen apoyo se recuperan más rápido de patologías determinadas y de intervenciones quirúrgicas.

Síntomas de la soledad crónica

Los signos y síntomas de la soledad crónica pueden aparecer de manera distinta, varias según la situación y el tipo de persona. Algunos de esos síntomas son: 

• No logran conectarse con otras personas en otros niveles íntimos y más profundos. Pueden tener muchos amigos y familiares, pero no poseen el grado de compromiso suficiente, su trato es más bien superficial. No interactúan de una forma satisfactoria y esta desconexión pareciera no tener fin. Tiene amigos, pero eventuales, no tiene realmente mejores amigos, ya que siente que nadie puede entenderle. 
• Sentimiento de aislamiento, sea el lugar donde se encuentre y con quien este, sentirá aislamiento de todo y todos. Estando en un lugar concurrido por muchas personas e igualmente se sentirá en soledad, desconectado, aislado y separado.  
• Sentimientos negativos de autoestima y duda. Estos son, en un largo plazo, síntomas posibles de una soledad crónica.
• Intentan comunicarse o conectarse y no son correspondidos, escuchados ni vistos.
• Fatiga y cansancio cuando se intenta socializar. Si presentas síntomas de soledad crónica, intentar socializar en sitios públicos, podría causar cansancio. Este sentimiento y sensación continuo de agotamiento pueden llevar a padecer otros problemas como por ejemplo debilidad en el sistema inmunológico, insomnio, depresión, entre otras enfermedades.