El malestar como motor del cambio

Crecimiento personal

El malestar como motor del cambio

El malestar tiende a bloquearnos. Cuando es muy intenso nos cuesta identificar de dónde viene y, por tanto, nos dificulta también encontrar el camino que nos permitiría hallar una solución viable.

¿Cuántas veces has terminado en un bucle sin salida? ¿Cuántas veces te has lamentado por la realidad que estás viviendo? ¿Cuántas veces te has sentido ahogado/a en tu malestar?

El malestar tiende a bloquearnos. Cuando es muy intenso nos cuesta identificar de dónde viene y, por tanto, nos dificulta también encontrar el camino que nos permitiría hallar una solución viable. 

Hoy quiero transmitirte la importancia y la necesidad de convertir todo ese dolor, sufrimiento, tristeza, etc. en algo que te permita apostar por una situación diferente a la que estás viviendo. Acércate a ese estado emocional que mereces y necesitas en estos momentos. Date el permiso y la oportunidad de vivir cómo quieres vivir. 

La mejora es un proceso, a veces más largo del que nos gustaría, y el inicio es importante. Esperar que sea el tiempo que sane tus heridas no es una opción factible a no ser que estés dispuesto/a a continuar viviendo tu día a día de la misma forma hasta que el sea él que decida cambiar tu realidad.

En ocasiones, las ganas de cambiar de lugar, de dirigirnos hacia dónde vemos luz, de modificar algo en nuestro presente para poder interpretar el mundo de otra manera no son suficientes. A veces, podemos tener clara nuestra necesidad de cambio,  pero no encontrar la motivación adecuada que nos permita empezar a caminar. 

Te invito a que trates de escribir en una hoja de papel tu objetivo, hacia dónde vas o dónde te gustaría llegar. Qué esperas conseguir y qué necesitas. Tener claro dónde te gustaría estar y recordártelo cuando sientas que flaqueas puede ayudarte a recuperar la motivación y las ganas de volver a levantarte y continuar tu camino. Lleva contigo mismo/a ese pedazo de papel que te recuerde por lo que estás luchando. 

¿Quieres conseguir una mejor versión de ti?

Queremos ayudarte a conseguir una mejor versión de ti. Si nos aportas más información sobre tu situación podremos entender mejor qué la provoca:

Test Psonríe - ¿Qué aspecto de tu vida quieres mejorar?

¿Qué aspecto de tu vida quieres mejorar?

  • Mi capacidad para afrontar adversidades
  • Mi relación de pareja
  • Mi relación con mis hijos
  • Mi autoestima
  • Mi desempeño laboral
  • Superar mis miedos o fobias
Test Psonríe - ¿Has buscado ayuda profesional para conseguir la mejor versión de ti?

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Si
No
Test Psonríe - Si decides apoyarte en Psonríe para mejorar algún aspecto de tu vida:

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  • Podrás ser atendido por un psicólogo colegiado al instante o con cita previa.
  • Podrás hacer tu consulta desde el móvil u ordenador a cualquier hora y día.
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Test Psonríe - ¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

¿Por qué no has buscado ayuda profesional?

Si la razón por la cual no has buscado ayuda profesional para superar los problemas generados por tus condiciones laborales es económica, tienes que saber que en Psonríe solo pagas por las sesiones que necesites para resolver tu consulta puntual o hacer terapia.

Mientras una sesión de terapia presencial de 1 hora cuesta aproximadamente entre 50€ y 70€ euros, en Psonríe puedes hacer sesiones de 25 minutos por chat, voz o vídeo desde 18,00€.

Además, ahorras tiempo y dinero ya que no tienes que desplazarte a ningún lugar.

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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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El servicio es 100% anónimo, usamos conexiones seguras y no compartimos datos personales con terceros.

Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.

Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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