¿Cuál es el tratamiento psicológico más óptimo?

Terapia online

¿Cuál es el tratamiento psicológico más óptimo?

En la psicología clínica existe algo que se llama psicología clínica basada en la evidencia, dicho método nos explica que mediante la investigación científica podemos saber cuáles son los tratamientos más efectivos para tratar determinados trastornos.

Todos hemos ido alguna vez a una consulta médica y tener una noción clara de saber la función del profesional que nos atiende; por ejemplo, cuando uno va al cardiólogo sabe que es porque necesita chequearse el corazón. En la psicología clínica existe algo que se llama psicología clínica basada en la evidencia, dicho método nos explica que mediante la investigación científica podemos saber cuáles son los tratamientos más efectivos para tratar determinados trastornos. Por eso, en este artículo te voy a dar una pequeña aproximación de esta información. 

Primero es menester entender que para la sociedad americana de psicología (APA, por sus siglas en inglés) la psicología clínica es un campo de la psicología que involucra la investigación, la enseñanza y los servicios relevantes para la aplicación de principio, métodos y procedimientos para comprender, predecir y aliviar el desajuste intelectual, emocional, biológico, psicológico, social y conductual. Tomando en consideración esto, hoy en día existe un listado de tratamientos psicológico en el cual, se ha demostrado su eficacia en determinados trastornos o padecimientos mediante la investigación científica; algunos de ellos son:
 

Para la depresión, se recomienda los siguientes tratamientos:

  • Activación conductual;
  • Terapia cognitivo conductual;
  • Psicoterapia interpersonal;
  • Terapia de resolución de problemas; y
  • Terapia cognitiva basada en la atención plena.
     

Para el insomnio, el trastorno de pánico, la ansiedad generalizada, la ansiedad social y la ansiedad por hablar en público se recomienda el siguiente tratamiento:

  • Terapia cognitivo conductual.
     

Para el trastorno obsesivo-compulsivo se recomiendan los siguientes tratamientos:

  • Prevención de exposición y respuestas para el trastorno obsesivo-compulsivo;
  • Terapia cognitivo conductual.

A modo de colofón, la APA explica que para una determinada alteración existen tratamientos más efectivos que otros. La idea de esto, es que dicha información pueda ser accesible al público para poder mejorar la atención de aquellas personas que padecen de una afección psicológica. Para mayor información puedes contactarte con tu psicólogo y preguntar sobre el tema o ingresar a la página oficial de la División 12 de la APA.

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  • Problemas de pareja
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  • Problemas familiares
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Gracias a la terapia online puedes hacer tus consultas al psicólogo cuando necesites; a cualquier hora y día del año, estamos disponibles 24x7.

Con esta amplia disponibilidad podrás encontrar el momento más adecuado para que tu psicólogo te ayude a afrontar los problemas causados por el coronavirus, donde y cuando necesites, y sin que tu horario laboral, responsabilidades familiares o actividades de ocio te lo impidan.

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Puedes realizar las sesiones cuando y donde quieras, al instante o con cita previa, para que puedas encontrar ese momento y lugar de total intimidad. Sin tener que realizar desplazamientos a horas y días específicos.

Nadie sabrá que estás haciendo terapia con un psicólogo.

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La terapia psicológica online tiene la misma efectividad que la psicoterapia tradicional presencial, siempre y cuando la lleve a cabo un profesional cualificado y se realice preferiblemente en tiempo real para tener una comunicación fluida.

Tomando en cuenta que el procedimiento de diagnóstico, la definición de metas y el tratamiento es igual en ambas modalidades, podemos concluir que la principal diferencia es el medio en el que se realiza.

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Si bien ahora el problema no es tan grave te recomendamos que no subestimes la situación o permitas que se agrave: una pequeña dificultad del día a día puede llegar a convertirse en un problema psicológico grave si no se trata a tiempo.

Si aún así crees que no es el momento de pedir ayuda solo recuerda que cuando la necesites puedes contactarnos.

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Aunque es posible resolver el problema por ti mismo, con la ayuda de un psicólogo profesional aumentarás la probabilidad de conseguirlo, y además lo harás más rápido.

Nuestros psicólogos cuentan con los conocimientos, recursos y experiencia que han acumulado ayudando a otras personas en tu misma situación, por lo que identificarán antes la causa del problema y te asesorarán para encontrar juntos la solución más efectiva.

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